O abilitate foarte importantă într-o relație este să-ți asculți partenerul și să-i poți simți durerea. În majoritatea relațiilor, dacă ne-am jignit partenerul, mai întâi încercăm să ne justificăm și să ne protejăm. Explicăm și dovedim de ce și de ce am făcut asta. Dar, în același timp, nu simțim partenerul nostru și durerea lui, mă apăr pentru că simt că sunt atacată. Chiar dacă sunt bun și intențiile mele au fost bune. Când partenerul nostru ne exprimă resentimente sau furie, ne simțim în mod natural atacați și vrem să ne apărăm. Dar dacă vrem să rămânem deschiși și vulnerabili în relația cu partenerul nostru, atunci trebuie să învățăm să ne controlăm pe noi înșine, sentimentele și emoțiile și să învățăm empatia, capacitatea de a ne vedea și auzi partenerul. Învățând să facem față sentimentelor incomode și să fim aproape de partenerul nostru, care se deschide față de noi cu vulnerabilitatea sa și chiar își dorește și ne cere să-l vedem. Și el, la rândul său, poate face același lucru pentru noi. Desigur, partenerul crede că îi putem satisface nevoile prin deschidere și disponibilitate pentru dialog. Și este grozav că ne aduce durerea lui și nu acumulează nemulțumiri în sufletul său, care se pot acumula de mulți ani și, în cele din urmă, pot interfera cu dezvoltarea relației noastre. Trebuie să învățăm să percepem sentimentele partenerului nostru, deoarece resentimentele și pretențiile sale sunt o cale și o invitație la intimitate, și nu acuzație sau umilire, iar aceasta este o abilitate, deoarece această acțiune merită practicată atunci când auzim de la un partener: m-ai jignit uitând de întâlnirea noastră, apoi experimentăm frică, vinovăție etc. dar în acest moment nu ne remarcăm pe noi înșine, sentimentele noastre, încercăm să corectăm situația dând vina pe celălalt, în loc să admitem că am greșit. Ei bine, de fapt am uitat de întâlnire pentru că eram ocupați la serviciu. Simți rușine, dar pentru că ești mai plin de compasiune față de tine însuți, iar greșelile nu te fac o persoană rea, începi să te aperi, în timp ce dai vina pe ceilalți, astfel încât sentimentul de rușine să dispară, deoarece este greu de suportat.