Hur blir man mer självsäker på sig själv Den här frågan oroar många och det första som är viktigt att göra är att avgöra: Vad innebär det att vara en självsäker person för dig? Vi är alla olika, var och en av oss är individuella och har dina personliga idéer om vad självförtroende är. Därför, för att bli mer självsäker, måste du förstå vilka idéer du har. Hur känns det att vara trygg för dig? Var saknar du detta självförtroende? Hur kommer det att visa sig självförtroendet beror till stor del på hur vi behandlar oss själva, det vill säga att vår självinställning också påverkar självförtroendet. Tänk på hur du behandlar dig själv. Är din inställning till dig själv mer positiv, vänlighet, värme, kärlek, omsorg, ömhet? Eller behandlar du dig själv oftare negativt och skäller på dig själv, skyller på, kritiserar, fördömer, är rädd för att säga något fel eller vägrar, upplever skam, skuld och missnöje med dig själv Det är viktigt att förstå vilka idéer du har om dig själv och justera dina? självinställning - detta kommer att vara en bra grund för att bli mer självsäker Det är mer effektivt att göra detta på ett psykologkontor, eftersom du genom att bygga en terapeutisk relation och arbeta med dina övertygelser får nya positiva erfarenheter och kan introducera nya. Men om du av någon anledning inte har vänt dig till en psykolog, så kan du just NU göra mycket SJÄLV för att bli mer säker på dig själv du med detta föreslår jag att du gör följande övning: För att göra detta, ta penna, anteckningsbok, gör övningen skriftligt och börja genomföra steg för steg allt du skriver. Svara på frågorna: 1. Vad betyder det för mig att vara säker?2. Var vill jag känna mig trygg (i princip eller på vissa områden)?3. Om jag känner mig säker på mig själv, hur kommer mitt liv att förändras nu: 1. Punkt A (som jag har nu med självförtroende)2. Punkt B (vilket resultat vill jag ha, vad blir resultatet för mig)3. Vad hindrar mig från att känna mig trygg nu? (Hur jag ser och känner det)4. Vad behöver jag göra för att ändra detta? (Hur jag känner) Så fort du börjar göra allt som du skrev kommer du att se förändringar i ditt liv Anmäl dig till en konsultation på +79500042139 (WhatsApp-SMS) Arina Kazantseva | Psykolog Kom, jag hjälper dig gärna!