Hur ska man inte skrika när man inte är ett barn? Hur man hanterar känslor när allt kokar inuti Jag föreslår idag att undersöka ämnet känslomässigt tillstånd. Barn och föräldrar Så Tanke➡️känsla➡️handling➡️"svårt" beteende hos barnet. källa: https://ugra-news.ru/⠀ALLA känslor är viktiga och nödvändiga! Det finns inga dåliga och bra. Oavsett om vi har trevliga sådana eller inte Varför behöver vi känslor?⠀De visar gränser och vägen: - Glädje gör att vi mår bra och kan upprepa något liknande - Irritation kan tyda på att gränser har överskridits - Rädsla skyddar mot utslag och farligt. actions⠀ Var uppmärksam Du kan förstå många saker baserat på känslor. Och bestäm vad du ska göra åt det.⠀1 Separera dina känslor och önskningar från barnets känslor.⠀Exempel: sonen är ledsen för att han inte fick som han ville. Jag är ARG för att han inte förstår att detta inte är möjligt Du och ditt barn har rätt till detta. Ge dig själv och honom tid att leva genom dessa tillstånd.⠀2. Tänk på vad dessa känslor visar oss?⠀Barnet är ledsen för det som är viktigt för honom är vad han ville. Varför behöver han detta? Hur kan jag få det här på annat sätt? Är det nödvändigt?⠀3 Ha olika strategier i din arsenal. Prata, prata om känslor, ställ frågor. Hör det. Höj rösten om det finns ett hot mot livet. Be om ursäkt om du har gjort något fel. Inga anklagelser eller förolämpningar.⠀Exempel: "Jag är rädd när du hoppar på hustaken."⠀!VIKTIGT! Vi delar bara känslor som ett barn kan uthärda på grund av ålder och delar med dig.⠀4. Kunna försörja dig själv⠀ Det är viktigt att känslorna går till handling. Du kan till exempel lämna rummet i några minuter: andas, drick vatten, räkna till 20.⠀5. Hjälp barnet att inse känslan.⠀Rita, morra, skrik, gråt, hoppa⠀Föräldrars irritation är en oundviklig känsla. Ett friskt barn kommer definitivt att uttrycka sig på ett sådant sätt att du inte kommer att gilla det. Om känslor inte uttrycks förvandlas de till sjukdomar i kroppen. Det är VIKTIGT att uttrycka dem. Men på ett sådant sätt att INTE förstöra dig själv och INTE förgöra andra. Till exempel blir ilska som inte uttrycks på ett miljövänligt sätt ofta till aggression. Samtidigt kan det riktas mot en själv i form av självförstörelse: skador, missbruk, självmordstendenser, självskada Eller så kan det spilla ut på en annan – förolämpningar, skvaller, slagsmål göras för att förhindra att detta händer 1. Känn, identifiera känslan.2. Lev det, om möjligt, miljömässigt. Hoppa, spring, ge feedback till personen i form av ett jag-påstående.3. Om det är omöjligt att reagera omedelbart, uttryck det senare, i en säker miljö.4. Arbeta med din världsbild så att denna känsla uppstår mer sällan. Leta efter skäl, ta itu med dem.5. Lär dig att styra känslornas energi i rätt riktning. Utforska dig själv och dina sätt att interagera med världen För att börja hantera känslor just nu, föreslår jag att du svarar på några frågor: 1. Vilka känslor upplever du oftast som svar på ditt barns beteende? Hur är det med barnet?2. Hur hanterar du dina känslor? Vad gör du?3. Hur hjälper du ditt barn att hantera sina känslor? Fungerar det Om ämnet är intressant, bjuder jag in dig till det GRATIS webbinariet "Mamma, skrik inte på mig?".