Den uråldriga yogautövningen har kommit in i våra liv så djupt att bara spädbarn inte känner till yoga. Skådespelare, världsstjärnor, värdar för populära program utövar yoga och pratar entusiastiskt om magiska metoder, healing och mastering. poserar. Och vem erkänner att de inte kan leva utan sin favoritpsykoterapeut, eller var det han som rekommenderade denna praktik? Som de säger, känn skillnaden. Men en av de första som visade intresse för yoga var Arthur Schopenhauer, som döpte pudeln till Atman och bestämde sig för att studera Upanishaderna. Yoga och psykologi är väldigt lika och du kan söka efter kontaktpunkter mellan dem i oändlighet, medan i oändlighet fastnar i detaljer. Men det första som fångar ditt öga är att både yoga och psykologi är kunskapsområden som kräver djupgående, detaljerade studier. I centrum för studien står personen själv. Att förstå människans väsen, hennes förmågor, färdigheter, hennes natur. Liksom i psykoterapi, så i yoga, kommer det slutliga målet här inte att vara upplysning (detta måste naturligtvis eftersträvas), utan andlig harmoni, med andra ord, "vägen till kroppens enhet med sinnet, och sinne med själen.” Psykologer betraktar en person i hans integritet. Gestaltterapeuter befinner sig i enheten av känslor, tänkande och beteende i samspel med omvärlden. Kroppsorienterade terapeuter tror att djupt rotade psykiska trauman behandlas mer effektivt genom att påverka kroppsliga processer. Ur yogans synvinkel finns det inget som heter mentalt lidande i dess rena form: sinnet är kroppen i dess subtilaste manifestation, kroppen är sinnets manifestation. Konkurrenter eller kamrater Om du gör yoga, finns det inget behov av psykologi Dessa kunskapsområden är på många sätt lika. De kan perfekt komplettera varandra, eftersom yoga ger en utmärkt grund för att läka och känna sig själv, hjälpa en person att bilda sin egen filosofi om världen, sin världsbild genom att röra och rikta uppmärksamheten mot sig själv. Och det är just den egenskapen som psykologin saknar. Och psykologi arbetar i sin tur med medvetande och styr mentala processer för att läka inte abstrakta bilder, utan specifika faktorer som förvärrar livet. En av de första klassiska texterna i Patanjalis Yoga Sutra säger: "Yoga håller tanken från störning." Det betyder att du lär dig att kontrollera dina känslor, inte hänger dig i negativa tankar och upplevelser, och psykologi kan hjälpa till att förvandla dessa tankar i den riktning du behöver. Därför kan yoga och psykologi samexistera perfekt i din vardag med tio års erfarenhet av yoga och psykologi kommer jag att säga att metoderna som används inom yoga och psykologi ligger mycket nära innehållet. Du kan ofta hitta samma teknik som kallas olika, men funktionsprinciperna är desamma, detta gäller praktiker relaterade till avslappning och arbete med kroppen. Dessutom, genom att känna till metoderna för båda, kan du enkelt kombinera dem. Men tack vare olika tillvägagångssätt skapar de ett otroligt holistiskt system för helande, grunden för personlig och andlig tillväxt och oavsett vad du väljer, lita på psykologi eller mediterar, bli medveten om dig själv medan du läser en bok om psykologi medan du står i en. yogaställning, allt detta kommer att vara fördelaktigt om det saknar fanatism. Framgångsrika övningar!