Abilitatea de a spune „nu” este o abilitate foarte importantă de care avem nevoie fiecare dintre noi. În plus, există situații în care trebuie doar să spui „Nu”. Cu toate acestea, există circumstanțe în care să te sacrifici și să spui „da” prin forță este foarte dăunător. Când ar trebui să refuzi aceste situații și să nu fii de acord cu ele: • Când nu vrei. De exemplu, ești invitat la un restaurant unde va fi o persoană care îți este neplăcută. Și acesta nu este doar cineva pe care nu-l cunoști bine, este cineva cu care relația ta este complet distrusă. Dar te întreabă, chiar te convinge. Nu. Nu ar trebui să faci concesii când eul tău interior protestează • Când trebuie să sacrifici lucruri; Deci, ți s-a cerut ajutor. Dar circumstanțele s-au dezvoltat în așa fel încât planurile vor trebui sacrificate. Și pot fi atât de importante pentru tine, mult așteptate. Dacă înțelegi că pentru a îndeplini cererea altei persoane va trebui să sacrifici timp pentru tine, refuză • Când ești de acord din teama de a jigni. Dacă intenționați să vă dați consimțământul doar pentru a nu jignit cealaltă persoană (sau, de exemplu, pentru a-i face plăcere), nu este nevoie să spuneți „Da”. În astfel de situații, întrebați-vă întotdeauna „Ce simt acum?”, „Ce vreau?”, „Ce este important pentru mine?” Răspundeți sincer • Când nu există putere. Să simulăm următoarea situație: te întorci acasă după o zi grea la serviciu. Și apoi sună un prieten apropiat și îi cere să meargă la o petrecere cu el. Vrei cu disperare să dormi. Dar un prieten apropiat. Merită să fiți de acord în această situație? Nu. Categoric. A recunoaște că ai avut o zi grea și că ești obosit nu este un semn de trădare. Aceasta este onestitatea și arătarea dragostei de sine. Crede-mă, până nu începi să ai grijă de tine și să-ți respecți propriile dorințe, nimeni nu va face asta • Când nu ești interesat; Ai fost invitat să vezi un film al cărui gen nu-ți place deloc? Refuza. Ti s-a oferit sa mananci un fel de mancare care nu iti place? Refuza. Viața nu este atât de lungă încât trebuie să-ți sacrifici dorințele și nevoile Într-o consultație individuală, te voi ajuta să identifici situații din viața ta în care ar trebui să refuzi. Acest lucru vă va permite să găsiți armonia interioară și fericirea. Cu respect pentru tine, Olga Bychkova