Cum să vă susțineți pe dumneavoastră și pe copiii dvs. în timpul evenimentelor în curs. Emoțiile negative, distructive, predominante în acest moment sunt frica și anxietatea. Ele sunt completate de frică, anxietate și indignare. Ocupă multă energie și resurse interne. Atenția noastră se concentrează pe știri, ne „includ” în discuții și ne exprimă opiniile. Este foarte important modul în care noi, adulții, facem față fluxului de informații la nivel emoțional pentru ca copiii noștri să nu fie influențați Recomandări pentru cei care nu sunt implicați direct în situație. Pentru cei afectați de situație, asigurați-vă mai întâi siguranța, apoi aceste recomandări.🔹Urmăriți știrile în afara prezenței copiilor, sau în modul text.🔸Faceți față emoțiilor înainte de a merge la copiii voștri. Dacă ești foarte îngrijorat, vorbește despre sentimentele tale cu tine însuți sau cu cineva care te poate asculta și sprijini. Folosește exerciții de respirație pentru a-ți restabili rapid fundalul emoțional Concentrează-te pe viața ta, sarcinile tale, familie, copii, muncă. Acesta este ceva pe care îl puteți influența.🔸Încercați să nu schimbați ritmul obișnuit de viață pentru tine și copiii tăi.🔹Joacă-te și comunică cu copiii de vârstă preșcolară sau primară ca înainte. Dacă pun întrebări, răspunde cu un răspuns simplu, nu complex și redirecționează-le atenția. Ei nu înțeleg tot ce se întâmplă, așa că este important să nu le insufle frică. Menține o comunicare confidențială cu adolescenții. Încrederea și sprijinul sunt foarte importante și necesare în acest moment. Dacă vă pune întrebări despre operațiunile militare, atunci mai întâi gândiți-vă ce veți spune și cum veți comenta informațiile. Voi, părinții, știți mai bine cum și ce îi puteți spune copilului dumneavoastră. Lăsați-l să vorbească și să-i audă părerea.🔹Petreceți mai mult timp unei comunicări simple, plăcute și calde cu cei dragi.🔸Nu vă zgâriți cu cuvintele de dragoste, bucurie și recunoștință.🔹Dacă este necesar, consultați un psiholog. Ai grijă de tine și de cei dragi!