Fiecare dintre noi poate crea cea mai bună versiune a noastră, la orice vârstă, indiferent de trăsăturile de caracter înnăscute și dobândite, cunoștințele, abilitățile și abilitățile. Care este cea mai bună versiune a noastră În opinia mea, aceasta este o persoană fericită, sănătoasă, încrezătoare în sine, iubitoare și iubită. Încrederea este o credință fermă în propriile forțe și capacități ale minții, sufletului și corpului. Iar încrederea este libertatea de orice fel de îndoială. Încrederea constă din 3 componente: 1. Stare de bază (confort interior); Experiență de viață pozitivă;3. Credințe (despre unicitatea, potențialul, resursele personale etc.) Pe baza celor de mai sus, putem evidenția următorii pași pentru a crea o versiune mai bună a ta: 1. Transformarea stării de bază În această etapă, aici și acum, ne dăm seama ce este „ok” și ce este „nu ok”: - Cum mă simt în compania celor dragi în compania persoanei iubite - Cum mă simt într-un mediu profesional - Cum mă simt singur cu mine însumi, există ceva? pentru a lucra! Dacă există disconfort în această etapă sunt necesare următoarele acțiuni: - Analiza celor dragi și nu a celor apropiați. Ce lipsește unei stări de confort Dialog, compromisuri, umplerea relației cu ceea ce lipsește - Ce fel de profesionist sunt. Cum construiesc relații profesionale? Autogestionare.- Analiza adaptării Dacă este greu cu străinii, trebuie să vă puneți întrebarea, ce zici de încredere în lume? Și cum rămâne cu simțul conștiinței? Puteți face o listă cu acțiunile care v-au chinuit în toți acești ani. Încercați să decideți: cereți iertare celor pe care i-ați jignit, plătiți vechile datorii. Caritate.- Autoanaliza Pune-ți întrebări: ce îngrijorează și provoacă frică, de ce nu există liniște în suflet? Ce ar putea declanșa alarma? Este mai bine să decizi cu ajutorul unui psiholog.2. Transformarea experiențelor de viață Nu ne putem schimba trecutul, dar îl putem reevalua în funcție de realizări, victorii, perioade de fericire, precum și lecții de viață valoroase care te-au schimbat calitativ crestere personala 3. Transformarea credințelor Faceți o listă de credințe care vă ajută să mergeți mai departe, precum și cele care împiedică dezvoltarea Din convingerile pozitive, precum și din cele pe care ați dori să le încorporați în subconștient și conștiință, creați afirmații la timpul prezent. în numele tău, fără a folosi particula „nu”. Dacă nu o poți face pe cont propriu, cere ajutorul unui psiholog Fă ceea ce îți place! Pare o formulă simplă, dar cât de des o ignori Adu mai multă bucurie și distracție în viața ta! Acest lucru este foarte relevant acum. Ce tehnici folosiți pentru a crea o versiune mai bună a dvs. Comentariile sunt foarte interesante. Este timpul să creăm o realitate fericită, Irina Rutkovskienė!.