Den psykologiska karaktären av bildandet av scenariot "Jag är van vid att göra slut" och dess manifestation i relationer med det motsatta könet beskrivs i detalj i en av de tidigare artiklarna. Och i det här kommer vi att prata om hur du gör dig av med detta scenario och ger dig själv möjligheten att framgångsrikt bygga relationer med representanter för det motsatta könet. Steg 1. Medvetenhet om närvaron av ett scenario i beteendet göra är att erkänna för dig själv att det finns ett sådant scenario. Den tidigare artikeln om detta ämne kan användas som ett slags test för att analysera ditt beteende. Om du hittar dig själv med alla symtom på en persons beteende med scenariot "Jag är van vid att göra slut", så är det också typiskt för dig Ställ dig själv frågan "Tror jag i början av min bekantskap att jag kommer att göra slut med personen?” Och om svaret är ja, försök sedan analysera dina tidigare relationer, förstå vad som får dig att tänka så här just nu. Hur smärtsamt har du varit med om ett uppbrott tidigare? Är du redo att uppleva samma känslor igen? Håller du dig medvetet tillbaka från att fördjupa dig i relationer? Förbjuder du dig själv att ha känslor för en person? Accepterar du hans känslor eller ignorerar du dem? Håller du tillbaka de manifestationer av dina känslor som din utvalde väcker i dig? Vägrar du hjälpa din partner för att inte bli inkluderad i hans liv? Är inte grunden för sådana avslag baserad på övertygelsen att deltagande i hans liv kommer att bidra till ett farligt närmande till sin utvalde, etc. Steg 2. Erkännande av att scenariot stör att bygga en relation Som regel, den person som förklarar att han redan är van vid uppbrott, att relationer med det motsatta könet inte fungerar för honom, han tillskriver hela skulden för uppbrottet antingen till sin partner eller till några yttre skäl som inte beror på honom eller skäl som han inte kan eliminera . Med andra ord, en person är inte redo att erkänna sitt bidrag till uppdelningen av relationer med en partner, ofta utan att verkligen inse det. Bland sådana yttre skäl kan till exempel nämnas: en persons låga materiella rikedom och flickors kommersialism, mäns önskan endast om sex samtidigt som de inte vill vara i seriösa relationer med tjejer, att vara mycket upptagen på jobbet och förbittring av utvalda de för bristen på uppmärksamhet till dem från din sida, etc. n I verkligheten är relationer i ett par bortskämda av de attityder och principer som formar en persons beteende mot sin utvalda. Det är viktigt att inse att ditt scenario stör bygga relationer med det motsatta könet. Av vilka skäl tog förhållandet slut? Har din relation någonsin tagit slut på din partners initiativ? Vilken roll spelade du när relationen gick sönder? Hjälper manuset dig att minska smärtan av ett nytt uppbrott? Vad är egentligen viktigare för dig: att undvika smärtan av separation eller att bygga en riktig relation till det faktum att relationer leder till ett sorgligt slut om och om igen kommer att ge dig ett motiv att börja arbeta med dig själv och ditt beteende? Om du fortsätter att lägga skulden för uppbrott helt och hållet på din partner, öde, karma, etc., kommer det inte att tillåta dig att förändra detta område av ditt liv till det bättre. Steg 3. Detaljering av scenariot att analysera scenariot i detalj för att belysa individuella beteendemanifestationer. Ställ dig själv frågan "Vad exakt, vilka ord, handlingar, handlingar eller passivitet spelar jag ut detta scenario." De viktigaste aspekterna av beteendetaktik inom scenariot beskrivs i en tidigare artikel om detta ämne. Gör en lista över dina egna beteendetaktiker i relationer med din partner. Du kommer att behöva det för att arbeta vidare med dig själv Steg 4. Utveckla färdigheter för empati och reflektion När du har en lista över sådana aspekter av ditt beteende, måste du arbeta igenom var och en av dem för att avgöra vilken risk var och en av dem utgör. förhållandet separat. För att göra detta måste du försöka förstå hur var och en av de!