Patologisk svartsjuka kan ses ur två synvinklar - när du är den patologiska svartsjuka personen, och när du är den patologiska svartsjuka personen. Idag föreslår jag att uppehålla mig vid den första situationen och tänka från denna vinkel: varför är jag avundsjuk även utan någon speciell anledning? Rädsla för att möta smärtsamma känslor Det första jag föreslår att utforska i detta sammanhang är: vad exakt är en person rädd för när han är svartsjuk? Avsked, bedrägeri, svek? Försök att förstå känslan av att denna svartsjuka skyddar dig från att möta. Hon är som en vakt på ett torn på natten som misstänker att något är fel. Någon okänd närmar sig. Kanske är det här fienden? Eller kanske inte. Men för säkerhets skull är det bättre att larma. Vilket förmodligen är vad din svartsjuka gör. Vad står hon för? Tillförsikt om att du inte blir lurad? Tro på att det inte finns någon bättre än du? (för en partner som är avundsjuk på) Förtroende för att du inte kommer att bli övergiven? Under samtalet kan det visa sig att personen redan har upplevt svek av en partner. Och här är det viktigt att utforska de känslor som han mötte då. Här finns vanliga alternativ, men du behöver inte välja bland dem, något eget kan dyka upp: Att han kan bli förrådd, och för hans partner kommer detta inte att vara någon form av grov kränkning, Att hans hopp om en ärlig förhållande har kollapsat, han är inte värdig en bra relation, Att den han älskar, inte är en så bra person som han verkar, och hans känslor lurar honom Osäkerhet Ångest I varje par måste gränser definieras för vad som kommer att övervägas acceptabelt och vad inte. Hos vissa par är partners överens om att till exempel inte dansa med andra. Och i andra par är det acceptabelt att kyssa andra. I många par, när de kommunicerar, kan det bli tydligt att gränserna för vad som är "acceptabelt" skiljer sig åt mellan partner. Och det är bättre att klargöra detta i början av förhållandet och komma överens, som de säger, "på stranden." Det är just denna osäkerhet som ofta orsakar ångest och svartsjuka. Förlust av kontroll är ofta förknippad med fara. Allt du behöver göra är att slappna av - bam! något dåligt måste hända. Detta mönster kan finnas hos traumatiserade individer. När de väl hade litat på dem var de således hjälplösa före attacken. För att inte hitta sig själva i detta hemska tillstånd igen är det viktigt för dem att hålla allt under kontroll, även sin älskade. Låg självkänsla Det finns en kategori människor som oerhört avgudar sin partner och ser honom som en stor framgång i sitt liv. Hur kunde en sådan underbar man eller en sådan underbar tjej bara titta åt mitt håll? Är det här min kompis? Om en person känner sig mycket "lägre i status" än sin partner, kommer han ständigt att hemsökas av tanken att hans partner förtjänar bättre, och det finns gott om människor runt honom som kommer att vara hans "lika". som kommer upp när man analyserar en sådan begäran. Svartsjuka är en naturlig känsla som uppmuntrar till konkurrens och härrör från önskan att ha en partner. Men när det blir översvämmande och torkar ut kan det förstöra relationer och ytterligare förgifta livet. Utan tillit är nära relationer omöjliga, och om svartsjuka står i vägen för tillit är det absolut nödvändigt att klargöra vad som ligger bakom det.