Проявите на перфекционизъм са много индивидуална история. Това се случва на всеки по свой начин, но все пак има нещо общо: 1) Това желание да бъдеш идеален или безупречен във всичко 2) В крайна сметка това е пречка за пълноценен живот. Никой жив не може да управлява това състезание завинаги, без да загуби себе си. Същността на перфекционизма е, че човек поставя твърде високи изисквания към себе си (и/или другите) и вярва, че трябва да постига целите си с лекота, без да прави грешки или да има недостатъци. Прекомерни изисквания: основното е безупречността. Нормално и дори полезно е да имате високи стандарти и да се стремите да вършите добре работата си. Здравословно е да се стремите към успех и успех, но понякога си позволявайте да се спъвате и да се примирявате с недостатъците. Но перфекционистът не си позволява правото на грешки и може да бъде неоправдано жесток към себе си и към другите, ако е направена такава. Какво му е лошото? страдание. Една единствена грешка може да накара перфекциониста да се почувства като пълен провал. По правило хората с такова мислене се фиксират върху негативното и не си дават възможност да се учат от грешките: в крайна сметка те просто не виждат или не искат да видят потенциално положителните страни на несъвършенствата. Реалността изправя онези, които очакват съвършенство, с неизбежно разочарование. Самочувствието се основава на постиженията. Това прави перфекционистите нестабилни, тъй като грешките не могат да бъдат избегнати и е трудно да се възстанови от тях. Всеки провал може да се възприеме като провал. Перфекционистите изглежда се опитват да заслужат правото да бъдат тук само чрез упорит труд, премахвайки всички грешки и недостатъци. страх. Перфекционистите се страхуват да не разочароват някого и да покажат слабостите му, страхуват се да не бъдат съдени. Проявите на перфекционизъм Както писах по-горе, те могат да бъдат различни. Прието е да се разграничават следните компоненти (модел на Хюит-Флет): 1) Очакването за съвършенство се възлага на себе си. Човекът поставя нереалистично високи изисквания към себе си. 2) Очакванията за съвършенство са поставени на другите. В този случай има нереалистични очаквания от другите. Човек намира грешки в другите, критикува ги, обвинява ги. Разочарован, когато някой не оправдае очакванията му. 3) Човекът вярва, че това общество поставя изисквания, които са невъзможни за изпълнение. Разбира се, перфекционизмът може да засегне почти всяка област от живота. Проявите на перфекционизъм и засегнатите от него области могат да се комбинират по всякакъв начин и да бъдат изразени в различна степен. Перфекционизмът е източник на голям стрес. За щастие е възможно да се работи с това и да се намали въздействието му върху живота чрез краткосрочна терапия, а дългосрочната работа помага да се разберат основните причини за това явление. Запишете се за консултация: телеграма - @korver_psy (или +7 920 131-34-21) имейл - [имейл защитен]