Няколко полезни навика са малки неща, но малките неща съставляват живота ни. Тези прости съвети ще ви помогнат да завършите деня с грижи за себе си и да започнете следващия по-съзнателно.1. Благодарност за изминалия ден В края на деня си спомнете събитията от днес. Какво ви накара да се усмихнете? На какво се зарадвахте? Кой беше внимателен към вас? Можете дори да си водите специална тетрадка, в която да анализирате деня всяка вечер и да пишете какво хубаво се е случило. Ако сте имали достатъчно сили да паднете в леглото, можете просто да благодарите наум на близките си, на себе си и да се зарадвате на ценните неща, които сега имате в живота. Ако си спомняте повече за някои не съвсем приятни неща, опитайте се да не се вкопчвате в тези мисли, опитайте се да ги пренасочите. Например, дадена ситуация може да се превърне в добър урок, който ще ви помогне в бъдеще. 2. „Инвестиция“ в утрешния ден Погрижете се за себе си: подгответе всичко необходимо за утрешния ден. Помислете за гардероба си: всичко чисто и изгладено ли е? Проверете състоянието на обувките. Пригответе обяд за работа, помислете какво искате за закуска. Изглежда, че всичко това са малки неща, но всъщност, ако не помислите за тях предварително, можете да загубите много време, а понякога и нерви сутрин. Така ще си подарите усещане за спокойствие. 3. Планирайте предстоящия ден и дайте приоритети. Тези компоненти ще ви помогнат да направите деня по-смислен и продуктивен. Напишете задачи, които ще ви помогнат да се придвижите към целта си. Подредете нещата по важност и спешност. Така ще разпределите времето си и няма да забравите нещо. Можете също така да запишете идеи как да направите следващия ден по-добър и да ги включите в графика си. Какво можете да промените, дори и малко? След това не забравяйте да се похвалите за стъпките, които сте предприели. Опитайте се да въведете тези навици в живота си, ако все още не ги правите. Тези действия са много прости, но като ги превърнете в навици, можете да внесете повече ред, позитивност и осъзнатост в мислите и живота си като цяло..