Gaslighting е манипулация с цел да се убеди човек в несъответствието на неговите спомени, възприемане на реалността и собствените му преценки. Като начало се забелязва лека девалвация, неочаквана грубост и опити за изолация (от приятели и роднини), отричане на някои факти, събития, отричане на чувството за жертва, унизителни „шеги“, които удрят по болните места. Жертвата е изненадана, но го приписва на настроението си и на различни външни причини, пак си объркал всичко. Това не се случи. Това не можеше да се случи. Вие сте го разбрали погрешно. Не съм казал това, вие си измисляте, манипулаторът продължава да убеждава жертвата в своята неадекватност, прехвърля отговорността за всичко, което се случва, и напълно отрича вината си. Жертвата започва да се съмнява, появява се несигурност, чувство за вина и срам, тя започва активно да се защитава, спори с запалителя. Вие сте твърде емоционални. Спрете да реагирате прекалено. Нещо не е наред с главата ти. Вие сте неадекватни, трябва да отидете на лекар. Не можеш да се чувстваш толкова зле. На кого ще вярвате, на мен или на клюки, тогава започват сплашвания и обвинения, неприкрита агресия. Жертвата спира да си вярва, губи връзка с реалността, става внушаема и безпомощна, опитва се да получи одобрение и се съгласява с манипулатора във всичко. Манипулаторът получава възможност напълно да контролира жертвата. Това не е доказателство за предателство, ти си луд, справи се с параноята си. Правиш всичко погрешно. Каква глупост, какви глупави въпроси. Само аз мога да ти помогна. Вината е само твоя. Не исках да правя това, ти ме ядоса нарочно. Психологическото насилие причинява сериозни увреждания на психиката. Жертвата е постоянно в напрежение, появява се тревожност, понякога може да се развие деперсонализация, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматично стресово разстройство. Има съзнателен умишлен газлайтинг, когато манипулаторът съзнателно изгражда такава стратегия на поведение, а понякога това е несъзнателна манипулация. Това явление се среща не само при двойки, но може да възникне и във връзка с деца и приятели, понякога в работен екип и дори при взаимодействието между лекар и пациент. Газлайтингът често придружава взаимозависимите взаимоотношения. Самият термин идва от заглавието на едноименната пиеса „Газова светлина” и филма по нея, където главният герой манипулира жертвата, убеждавайки я в собствената си лудост. Ако искате да разгледате индивидуалния си случай и да намерите решение, запишете се за консултация чрез Telegram, WhatsApp +7 926 383 52 37 или веднага резервирайте час в календара.