Det är viktigt för alla människor att fyllas med energi så att energin kan cirkulera fritt i hela kroppen. Naturen har ordnat det på ett sådant sätt att två energiströmmar passerar genom en person längs ryggraden, som är ansvariga för en persons hela energi: en ström går från jordens kärna upp i kosmos (in i universum) , den andra rinner ner från centrum av kosmos. Flödet från botten till toppen är ansvarigt för att jorda en person. Jordning är en förbindelse med jordens centrum/kärna/. Om jordningen är svag är de tre nedre chakran (energicentra) uttömda, medan de övre lider av ett överskott av energi. Hur påverkar detta den fysiska kroppen? "Uppblåsthet, uttänjning" av överkroppen från kronan till solar plexus (svullnad, värkande armar, huvudvärk, förhöjt blodtryck, illamående, yrsel, hjärtklappning, ländryggssmärta, dåsighet, förlust av styrka, fötterna är konstant kalla, etc. .) . En person som har svag jordning är en drömmare, har ofta huvudet i molnen, kan önsketänkande, tenderar att se allt genom rosa glasögon och har svårt att acceptera kritik. Ofta är sådana människor mycket känsliga för att ta emot främmande energi - energi från andra människor, de absorberar den som en "svamp". Övning för jordning Uppgift: avlasta spänningar från huvudet, byta uppmärksamhet till här och nu, anslut till jorden, återställ energi Ta av dig skorna, stå på golvet, fötterna axelbrett isär, fötterna parallella med varandra, knäna. lätt böjt, bäckenet något framåt, svansbenet något instoppat (föreställ dig en hund som stoppar in svansen). Slappna av i kroppen, armarna bara hänger, blunda och föreställ dig varm energi som stiger upp från jordens kärna, som börjar fylla dina fötter, vrister och knän med ett långsamt djupt andetag. Smidigt stiger till bäckenet, fyller kroppen till toppen av huvudet. När du andas ut börjar denna energi mjukt sjunka tillbaka och återvända till jordens kärna. Upprepa 5 gånger, andningen ska vara naturlig. När vi gör den 5:e gången, tillsammans med energi, höjer vi våra händer, sträcker oss, medan vi andas ut, vi sänker våra händer tillsammans i energi, och utjämnar därmed vårt energifält från topp till botten, vilket är ansvarigt för kopplingen till Kosmos. Om de 3 övre centran (med början från kronchakrat "Sahasrara") är svaga (stängda, nedskräpade) uppstår en överbelastning av de nedre chakrana (stark jordning, brist på vitalitet). En person med en svag anknytning till kosmos är ofta aggressiv, kvickhet, samarbetsvillig och kan ofta lida av förkylningar för att få kontakt med universum: Stå på en hård yta (golv eller mark). Fötter axelbrett isär. Blunda, ta ett djupt andetag och föreställ dig hur livets gyllene energi kommer in från universums centrum genom det övre kronchakrat. Medan inandningen varar passerar denna energi genom hela ryggraden, alla chakran och, med utandning, ut från fötterna till jordens kärna. Vi upprepar 3 gånger och kom ihåg att andningen under denna övning ska vara naturlig. Mötespunkten för de övre och nedre flödena är solar plexus. Det är här energierna ansluter. Träning för att uppnå energibalans: Stå rakt på ett hårt underlag (golv eller mark). Fötterna axelbrett isär, lyft upp armarna och även något åt ​​sidorna. Stå lugnt och avslappnat. Slut dina ögon, föreställ dig, känn hur från ovan, från universums centrum, genom det övre kronchakrat, en ström/stråle/ av ljus ren energi sjunker ner i dina händer, passerar genom din rygg och går in i jordens kärna . Föreställ dig nu, känn hur ren, kraftfull energi stiger upp från jordens kärna. Låt den fritt komma in i din energikropp, genom dina ben, för den bakom ryggen längs ryggraden och låt den gå in i universum (ut i rymden) genom bakhuvudet och armarna. Efter att ha skapat och tydligt känt dessa 2 flöden, stå i 5-10 minuter, kör dem genom dig själv tills du känner dig mätt, öka gradvis intensiteten på flödena medan du tränar.