Vart åttonde barn lider enligt statistik av ångestsyndrom. En av de vanligaste ångestsjukdomarna hos barn är social ångest. Ett barn som upplever social ångest känner sig ofta obekväm i en social miljö på grund av rädsla för att döma och negativ bedömning från andra. Som ett resultat av dessa rädslor försöker oroliga barn ofta undvika sociala situationer så mycket som möjligt. En viktig skillnad att göra är skillnaden mellan blyghet och sociala ångestsymptom. Blyghet är ett personlighetsdrag, inte en störning. Ett blygt barn kanske inte upplever negativa känslor och behandlar andra med värme. Ett barn med social ångest kommer å andra sidan att försöka undvika social interaktion helt. Han upplever en konstant, intensiv rädsla för att bli dömd, och det är detta som hindrar honom från att umgås. Symtom på social ångest Varje barn är annorlunda. Medan vissa barn med social ångest upplever fysiologiska symtom som rodnad, illamående, svettningar, svårt att tala och en skakig röst, kan andra uppleva kognitiva symtom som att gissa vad andra tycker om dem och förutsäga det värsta scenariot när utgången av situationen är okänt Ett barn med social ångest försöker undvika sociala interaktioner. Han kanske värdesätter kommunikation och känner ett behov av att interagera med andra, men han är så mån om att göra intryck och eventuellt omdöme att han undviker sociala interaktioner när det är möjligt. Hos barn kan social ångest också yttra sig i aggressiva utbrott i samband med sociala kontakter eller situationer som skola, fritidsaktiviteter och händelser som kräver att barnet kliver ur sin komfortzon. Sätt att hjälpa ditt barn att övervinna social ångest sätt att hantera stress. Exempel på sådana tekniker inkluderar jordningstekniker, diafragmatisk andning och positivt självtalande Stöd ditt barns känslor genom att uppmuntra honom att möta rädda situationer. Denna teknik i terapi kallas validering och den består i att du känner igen barnets känslor, bekräftar deras legitimitet, adekvathet och behandlar dem icke-dömande. Berätta för ditt barn om situationer som gör dig orolig och hur du hanterar dem. Stöd ditt barn genom att kommunicera din tilltro till hans eller hennes förmåga att klara av en stressig situation (till exempel "Det är okej att känna oro inför morgondagens prov, och jag vet att du klarar det.") Hitta en barnpsykolog. Om du tror att ditt barn behöver mer stöd, hitta en barnterapeut med erfarenhet av kognitiv beteendeterapi. En barnpsykolog hjälper ditt barn att lära sig och öva på att hantera färdigheter i sociala situationer och ändra ineffektiva tankemönster. Tack vare detta arbete kommer ditt barn att lära sig att gradvis gå in i situationer av social interaktion som är alarmerande för honom, snarare än att undvika dem. När ditt barn engagerar sig i mer social interaktion i den trygga miljön i en terapeutisk relation, kommer de inte bara att lära sig att hantera dessa ångestframkallande situationer, utan kommer också att öka sitt förtroende för sin förmåga att interagera med andra konsultation Du kan via ett personligt meddelande på hemsidan eller via telefon +7 917 0186 234 (WhatsApp eller Telegram)