Când ai nevoie de psihoterapie. Am auzit recent părerea unui psihoterapeut cunoscut și respectat că, în general, literalmente toată lumea are nevoie de psihoterapie. Sunt de acord că cu siguranță aș folosi cel puțin jumătate din ea, iar o parte dintre ele este de fapt necesară, chiar și până la punctul de a fi „necesară”. Aici ne-am oprit de fapt conversația. Dacă încercați să decideți dacă aveți nevoie, vă ofer o scurtă prezentare a acelor condiții în care psihoterapia este mai „necesară” decât „nu ar strica”. Desigur, chiar și atunci te poți descurca fără el. Cu toate acestea, trăirea într-o astfel de suferință împiedică atât să se bucure de viață, cât și să se dezvolte, să atingă obiective și să găsească alte semnificații decât lupta cu disconfortul psihologic cronic. Terapia medicamentosă oferă îmbunătățiri numai în timpul administrării medicamentului (deoarece cauzele interne ale afecțiunii în sine rămân neschimbate) și pe măsură ce medicamentul este utilizat, eficacitatea acestuia scade din cauza efectului de dependență. Deci, psihoterapia este cu siguranță indicată atunci când disconfortul din incertitudine, anxietate și frică te împiedică să faci față activităților normale, în special. Când aceste sentimente cresc, ele consumă timp și energie și încep să determine modul de viață. Cu eșecuri similare în construirea relațiilor cu un partener sau cu alte persoane. Într-o stare de durere, pierdere căreia nu se poate face față, mai ales în cazul unui sentiment prelungit de durere. Când simți că sentimentele care apar devin dincolo de controlul tău. Deprimat și lipsit de nevoia de a trăi. Temeri, fobii. Un punct separat - pentru atacurile de panică. Cu gânduri obsesive și repetarea acțiunilor obsesive. În cazul altor disconforturi psihologice care nu pot fi depășite cu resursele disponibile, sau când revin iar și iar. În general, psihoterapia, în paralel cu tratamentul medicamentos, este indicată și pentru afecțiunile în care plângerile nu corespund simptomelor, adică. Nu există o atitudine critică față de propria condiție. Dar acesta este un subiect profund separat, care nu trebuie dezvoltat în această scurtă notă. Și, în sfârșit, este foarte important ca psihoterapia poate ajuta cu adevărat (și ajută, cu condiția să fie desfășurată bine și persoana să se străduiască să-și schimbe situația dificilă) atunci când ceva în viață nu funcționează constant în același mod. În general, punctele de mai sus se încadrează și ele în acest sens - sunt și un fel de disconfort care apare acolo unde nu ar trebui să existe și se repetă. În toate aceste cazuri, cauza este o experiență trecută dureroasă, adesea reprimată sau pur și simplu inconștientă, care trebuie rezolvată pentru a nu mai cădea în aceleași capcane ale „presupusei sale desăvârșiri”, pentru a merge mai departe în dezvoltarea sa și a începe să trăiește o viață mai împlinită și fericită. Din păcate, este aproape imposibil să lucrezi independent prin experiențe traumatice, primite întotdeauna într-o relație cu o altă persoană (aceasta este o axiomă cunoscută de specialiști), sau asociată cu relațiile cu alte persoane. Chiar și cu ajutorul unei literaturi de specialitate foarte bune. Puteți scăpa de bagajul problemelor psihologice în același mod în care au fost dobândite la un moment dat - prin relații. Este exact ceea ce poate ajuta un psiholog calificat - ajutând la ieșirea din cercul disconfortului psihologic prin construirea unor relații complexe specifice cu o persoană, care vor deveni vindecatoare pentru persoana care aplică. Puteți citi cum se întâmplă acest lucru în articolul „Cum funcționează psihoterapia”. Pentru a vă ajuta să alegeți un specialist, puteți citi și câteva dintre articolele mele despre alegerea unui psiholog/psihoterapeut.