Cum sa rezolvi un conflict intern Ati observat ca in functie de situatie va manifestati diferit? De exemplu, puteți experimenta dorințe și sentimente diferite față de aceeași situație. Când ai dorința de a face ceva și apoi dorința de a nu-l face. Când ai sentimente contradictorii pentru aceeași persoană. În astfel de momente, auzi simultan mai multe voci în mintea ta, fiecare dintre ele insistând pe propriul punct de vedere. Uneori, acest lucru duce la faptul că dorințele tale interioare te sfâșie literal. Fiecare parte are nevoie de a ei. Acest tip de luptă internă poate consuma multă energie și este posibil să nu reușiți să ajungeți la nicio soluție. Atenția este împrăștiată și duce la faptul că nu vă puteți concentra energia asupra unui singur lucru. De aici, nemulțumirea față de tine însuți, un sentiment de incapacitate de a-ți realiza dorințele, care te poate duce într-o stare de conflict intern În spatele fiecăreia dintre dorințe există întotdeauna una dintre personalitățile interioare. Putem spune că în lumea interioară a fiecăreia persoană există o varietate de oameni care au propriile înclinații și dorințe și caracterul tău. Cunoscându-i mai bine, poți descoperi în tine un student excelent și un leneș, un bandit și unul timid, un conducător vesel, un petrecăreț și un plictisitor teribil căruia îi place să stea nebunește singur acasă, citind cărți iti plac sau nu, fac parte din viata ta interioara si iti influenteaza viata exterioara. Fiecare dintre ei are propria părere, credințe, temeri, propria atitudine față de diverse evenimente din viața ta, propriile vise și modalități de a le realiza. În plus, fiecare dintre ei își trăiește propria viață. Poate că atunci când îi întâlnești pe unii dintre ei, s-ar putea să ai dorința de a scăpa de ei cât mai repede. Dar vreau să vă avertizez imediat că nu trebuie să le împărțiți în „rău” și „bun”. La urma urmei, ei sunt o parte din tine. Acceptându-le, înveți să te accepți pe tine însuți. Respingând, respingi o parte din tine. Prin urmare, este foarte important nu doar să-i cunoști pe fiecare dintre ei, ci și să înveți să arăți respect, să ții cont de interesele fiecăruia și să le ții cont. Toate exprimă unele părți vitale din tine. Când nu accepți și nu vrei să ții cont de nevoile lor, acest lucru duce la un conflict intern. Este important să nu le ignorați sau să le suprimați, ci să încercați să le acceptați așa cum sunt și să învățați să negociați cu ei cine se află în spatele fiecăruia dintre aceste voci persistente? Ce fel de personaje sunt acestea, cum trăiesc, ce le interesează, cum se simt, Încearcă să găsești un loc liniștit, confortabil, unde nimeni să nu te deranjeze. Relaxați-vă. Puteți activa muzică moale și relaxantă. Cu ochii închiși, deveniți conștienți de părțile opuse care creează conflictul interior. Apoi încearcă să-ți imaginezi cum arată fiecare dintre ele pe rând. Ele pot apărea în fața ta sub forma unei femei, unui bărbat, un animal, cineva sau altceva. Încercați să nu căutați în mod conștient nicio imagine. Lasă-l să apară de la sine. De îndată ce apare imaginea, permiteți-i să vi se dezvăluie fără a interveni în vreun fel sau a da vreo judecată. Simțiți cum vă face să vă simțiți Dă-i un nume care te va ajuta să-l identifici în viitor. Observați trăsăturile sale caracteristice, obiceiurile, trăsăturile Luați o foaie de hârtie și, folosind creioane, desenați unul dintre opuse în jumătatea stângă, iar celălalt în dreapta . Ce încearcă ea să-ți spună? Ce nevoi solicită el pentru a fi satisfăcut obiectivele fiecărei persoane pot fi complet diferite, dar trebuie să găsiți ceea ce le unește? Fiecare îi pasă de ceea ce ar fi bine pentru tine. Prin urmare, trebuie luate în considerare interesele fiecăruia, altfel vei continua să simți.