Aș spune că în călătoria către sănătatea mintală și bunăstarea, totul este corect. Unii sunt chiar drăguți. Consider că terapia prin artă este una dintre acestea. Este o formă de psihoterapie care folosește procesul artistic și creativ pentru a ajuta oamenii să-și exploreze emoțiile, să-și exprime experiențele și să găsească căi către vindecare și creștere. În Terapia prin Artă, oamenilor li se oferă posibilitatea de a lucra cu o varietate de materiale artistice, cum ar fi vopsea, creioane colorate, lut sau colaj și de a crea imagini sau obiecte care reflectă lumea și experiențele lor interioare. În general, există un loc de hoinărit, de sublimat, dacă este exprimat în limbajul psihanalizei. Prin procesul artistic și materialele, artterapeutul creează un spațiu sigur în care clienții își pot exprima liber gândurile, sentimentele și experiențele, fără a se limita de. cuvinte. Apropo, acesta este motivul pentru care terapia prin artă poate fi încă folosită pentru copii. Terapia prin artă le permite oamenilor să devină conștienți și să exploreze emoțiile, relațiile, traumele, conflictele și alte aspecte ale vieții lor. Această metodă poate fi utilă pentru persoanele care se confruntă cu stres, anxietate, depresie, traumă sau orice alte probleme psihologice. Poate ajuta la îmbunătățirea stimei de sine, la dezvoltarea conștientizării, la ameliorarea stresului emoțional, învață să regleze emoțiile și să găsim puterea interioară și resursele pentru a rezolva problemele. Avem la dispoziție o varietate de tipuri și metode de lucru, în funcție de nevoile și preferințele clientul. Pe gustul tău, după cum se spune. Aș evidenția următoarele ca fiind cele mai comune tipuri de terapie prin artă și modul în care sunt utilizate: Pictura și desenul: clienții pot folosi vopsele, creioane sau markere pentru a crea picturi sau desene care își exprimă emoțiile, fanteziile și lumea interioară. Sculptarea și sculptarea: Lucrul cu argilă, argilă sau alte materiale poate ajuta clienții să-și întruchipeze experiențele prin crearea de obiecte tridimensionale. Colaj: Utilizarea diferitelor texturi, culori și imagini pentru a crea un colaj permite clienților să exprime ilustrații ale gândurilor și sentimentelor lor. Dans și mișcare: terapia prin artă poate include, de asemenea, mișcarea și utilizarea corpului ca mijloc de auto-exprimare și explorare a emoțiilor. Muzică și sunet: clienții pot cânta la instrumente muzicale, pot cânta, pot crea compoziții muzicale sau pur și simplu pot asculta muzică pentru a-și exprima emoțiile, pentru a numi doar câteva exemple. Desigur, nimeni și nimic nu ne poate împiedica să combinăm aceste tehnici diferite în funcție de nevoile individuale ale unei anumite persoane. În artă există întotdeauna un autor care creează o operă. În contextul terapiei prin artă, autorul operei de artă este clientul însuși. În terapia prin artă, nu este atât de important să judeci calitatea artei, ci să explorezi și să înțelegi ce se întâmplă în interiorul unei persoane în procesul de creare a acesteia. Nu degeaba mulți artiști au ajuns intuitiv la această metodă de autoajutorare. Ei au transferat emoții și experiențe dificile pe pânză sub formă de imagini, pe hârtie sub formă de text sau au creat o secvență de mișcări, formând un dans din ele etc. După cum am menționat mai sus, acestea sunt variante ale așa-numitei sublimări - transformarea impulsurilor interne cu unele acțiuni acceptabile din punct de vedere social, al căror rezultat poate fi multe lucruri, inclusiv opere de artă. În concluzie, aș dori să atrag atenția faptul că se consideră chiar că pentru o persoană creativă, care este implicată în artă sau în orice altă activitate creativă, nu trebuie să folosească nici un alt ajutor psihoterapeutic sau autoajutor decât sublimarea. În caz contrar, furtunile sale interne se vor potoli și el nu va mai crea. Dacă face asta pentru a trăi? Bunăstarea psihologică atinsă în moduri alternative, ca urmare, va duce la armonia interioară a unei persoane, dar scriitorul nu va scrie nici măcar un rând, pânzele artistului vor rămâne albe și lista poate continua este singura cale de ieșire și, în același timp, cea mai preferată. Dar cu siguranță este eficient. Nu tot.