Solicitare. Părinții mei m-au crescut cu strictețe. Încerc să trăiesc pentru alții, pentru mine – în ultimul rând. Îmi iubesc foarte mult fiul, dar nu-i pot arăta dragoste. El crede că eu îl controlez și îl critic în mod constant. Nici cu bărbații nu merge, primul meu soț m-a convins că nimeni altcineva nu are nevoie de mine în afară de el și până la urmă a plecat pentru altcineva, al doilea soț a fost un jucător de noroc și mi-a pierdut toți banii. Prietenii mei spun cu o singură voce: iubește-te, dar nu poți face asta! Cum să înveți să te iubești? În calitate de copii, depindem de dragostea părinților noștri. Când creștem, părinții noștri încep să „trăiască” în interiorul nostru și să dea laude sau critici, permisiuni sau interdicții Cum se naște iubirea de sine De ce unii oameni știu să se iubească, să aibă grijă de ei înșiși, chiar să se bucure de succesele lor cei mici, în timp ce alții te critică și te hărțuiesc în mod constant cu pretenții excesive? Pentru că unii au în ei un „părinte” iubitor și grijuliu, în timp ce alții au unul veșnic nemulțumit. În timpul copilăriei, capacitatea unui copil de a se iubi pe sine depinde în mod direct de câtă dragoste îi oferă părinții lui. Părinții pot fi stricti, dar foarte iubitori. Sau poate toata lumea este permisiva, dar indiferenta. Laudele, afectiunea, respectul pentru personalitatea lui si contactul tactil sunt foarte importante pentru un copil. La vârsta de 5-7 ani, dragostea unui părinte de sex opus iese în prim-plan, deoarece o viitoare femeie se formează într-o fată, iar un viitor bărbat se formează într-un băiat. Când creștem, dependența noastră de dragostea (sau antipatia) părinților noștri „trăiesc” în interiorul nostru și continuă să lăudăm, să aprobăm sau să criticăm și să interziceți, adăugați-vă ca prieten pe VKontakte. Adresa paginii mele este https://vk.com/id31609292 Toate cerințele pe care ni le punem nouă înșine sunt cerințele părinților noștri. Critici și remarci rele precum „nu vei reuși”, „nu meriți”, „ei bine, unde te duci” - tot de la ei. Aprobarile și permisiunile „permite-ți asta”, „ești grozav”, „cu siguranță vei face asta” sunt și vocile părinților noștri. Dacă părinții au fost prea îngăduitori și îngăduitori, vocile lor vor suna ca „ei bine, de ce ai nevoie de asta, odihnește-te puțin”, „de ce te deranjezi, oricum nu e rău”, „trebuie să trăiești pentru tine” etc. Ei bine, dacă ai fost prea strict și pedepsit des, acest lucru poate duce la faptul că un adult începe să se pedepsească. Pentru cea mai mică „ofensivă” el experimentează un sentiment uriaș de vinovăție și caută în mod subconștient răscumpărarea. Este posibil să schimbi ceva? Dacă o persoană nu lucrează pe sine, se va iubi pe sine la fel de mult cum l-au iubit părinții săi în copilărie. Și nu puțin mai mult. Dar dacă dorește, poate învăța să se iubească cu adevărat. Totul începe cu iubirea de sine - sănătate, succes, bunăstare. Dragoste pentru un bărbat, relație fericită. Dragoste adevărată pentru un copil. Nu control, nu dependență, ci anume Legile dragostei. Dacă te iubești pe tine însuți, nu vei permite corpului tău să se îmbolnăvească, îl vei trata cu mare grijă. Vei mânca alimente sănătoase și sănătoase. Nu veți fuma sau abuza de alcool. Alcoolul și fumatul sunt un program de autodistrugere, care se activează atunci când o persoană este nemulțumită de sine, vrea să fugă de sine, să se „pedepsească”. În ceea ce privește supraalimentarea, aceasta se datorează și lipsei de iubire de sine. Dacă o persoană nu se iubește pe sine, îi este frică de multe lucruri. Mâncarea în exces ajută la înecarea fricii atunci când o persoană mestecă tot timpul - se calmează, așa funcționează corpul nostru. Excesul de greutate, care se acumulează inevitabil, este o protecție față de lumea exterioară. Sub kilogramele de greutate în exces se ascunde adesea o „fată” mică și fragilă, căreia îi este frică de tot. O persoană care nu știe să se iubească acumulează negativitate în sine - resentimente, furie, temeri, care provoacă diverse boli. Dacă te iubești pe tine însuți, vei construi relații cu bărbați care te iubesc nu mai puțin decât te iubești pe tine însuți. Oricât de mult te iubești pe tine, bărbatul tău te va iubi la fel de mult. Nu vor fi niciodată jucători de noroc, gigoloși, femeie sau alcoolici lângă tine. Nu vei lăsa să intre în viața ta un om care nu te respectă, un despot, un mincinos, un egoist absolut. A taiubirea de sine va atrage către tine un bărbat iubitor și grijuliu Legea nr. 3. Dacă te iubești pe tine însuți, atunci copilul tău va putea primi suficientă dragoste de la tine. Îi poți oferi atât afecțiune, cât și respect pentru individualitatea lui. Cerințele dumneavoastră pentru copilul dumneavoastră vor fi rezonabile și de înțeles pentru el. Dragostea ta pentru fiul sau fiica ta nu va fi umbrită de control excesiv, atașament dureros sau supraprotecție. Îți vei învăța copilul să se iubească pe sine și pe alții. Părinții care nu știu să se iubească de multe ori nu știu să-și exprime dragostea pentru copiii lor. Sunt reci și rezervați, zgârciți de laude și afecțiune și sunt mereu nemulțumiți de copiii lor. Din nefericire, un părinte nu poate oferi copiilor săi mai multă dragoste decât le oferă el însuși. Legea nr. 4. Dacă te iubești pe tine însuți, îți vei permite să te realizezi la locul de muncă, făcând ceea ce îți place. O persoană care se iubește pe sine crede în sine. Crede că este inteligent, competent, talentat și capabil să învețe multe. Prin urmare, își oferă posibilitatea de a se realiza în ceea ce iubește și obține un venit decent. Nu renunță la cel mai mic eșec, ci merge mai departe până când își atinge scopul. O slujbă pe care o urăști, un salariu mic, o lipsă de încredere în sine - toate acestea sunt semne de antipatie de sine. Se dovedește că iubirea de sine acoperă toate domeniile vieții! Iată regulile și exercițiile de bază care te vor ajuta să te iubești pe tine însuți. Dragostea va veni dacă sufletul tău este curat. Emoțiile negative sunt forțe opuse iubirii, ele nu pot coexista împreună. Dacă există un resentiment adânc înrădăcinat în suflet împotriva a cel puțin unei persoane (în special a uneia apropiate), se va „lupta” cu dragoste. Este deosebit de important să-ți ierți părinții dacă nu ți-au dat ceva. Înțelegeți că pur și simplu nu vă pot oferi mai multă dragoste decât au iubit proprii părinți și mai mult decât se iubesc ei înșiși. Cel mai probabil, nici ei nu au primit suficientă dragoste în copilărie. Aveți ocazia să rupeți acest cerc vicios - învățați să vă iubiți și învățați-vă copiii să facă același lucru. Aveți grijă de „copilul interior”. Această tehnică îți va permite să schimbi acele sentimente din copilărie care nu ți se potrivesc. Ea te va duce la originile iubirii. S-a dovedit că memoria noastră nu stochează informații neschimbate. Cu cât a trecut mai mult timp de la un eveniment trecut, cu atât se amestecă mai multe fantezii, distorsiuni, noi semnificații etc. Această proprietate a memoriei ne poate ajuta foarte mult. Porniți muzica calmă, închideți ochii, relaxați-vă și imaginați-vă ca un copil de 5-7 ani. Întreabă-l ce îi lipsește, ce simte, de ce este jignit, la ce visează. Dă-i mental tot ce își dorește, chiar și în exces. Acordă o atenție deosebită dragostei și afecțiunii părinților tăi. Dacă nu a fost suficient, imaginează-ți cum mama (tata) te ține în poală, te înconjoară în aer, te mângâie, te sărută, spune că te iubește, te laudă. Luați atâta dragoste cât aveți nevoie. Repetă acest exercițiu de mai multe ori până când ceea ce ți-ai imaginat este încorporat în memorie. O vei simți. Ai grijă de corpul tău. Iubirea ta de sine se referă atât la sufletul tău, cât și la corpul tău. Ce vrea corpul tău? Poate dansați, înotați, faceți sport? Poate mănânci diferit? Ai grijă de sănătatea ta și de frumusețea ta! Permite-ți o nouă coafură, o nouă garderobă, lenjerie scumpă. Totul este pentru tine, iubitul tău! Dacă te iubești, nu te vei „ascunde” într-un pulover uzat și blugi vechi. Vei dori să te decorezi, să te faci și mai bun, să-ți folosești toate capacitățile! Antrenează-te să-ți faci ceva plăcere în fiecare zi. Dacă vrei să dansezi, dansează, dacă vrei să desenezi, desenează! Nu asculta vechile obiceiuri care îți spun: „Nu mai faci prostii, verifică din nou lecțiile fiului tău!” Scrie o „listă de plăceri” (20-40 de articole) și completează cel puțin un articol în fiecare zi. Învață să te asculți. Permite-ți să fii sincer cu tine însuți, ascultă-ți sentimentele, ai încredere în intuiția ta. Încetează