De la autor: Răspunsuri la întrebările cititorilor Vă rog să-mi spuneți cum să ajut o persoană dacă nu știe ce să facă într-o anumită situație - nu poate răspunde la întrebări el însuși❓În această întrebare, aud dorința de a ajuta o persoană care caută un răspuns la întrebările sale și nu-l găsește. Fiecare dintre noi se confruntă cu o astfel de situație la un moment dat în viața noastră. Și aici există mai multe opțiuni despre ce să faci: 1⃣Cel mai bine este să te calmezi și să faci o pauză, făcând câțiva pași înapoi. De exemplu, un șoarece, care trece printr-un labirint și se găsește într-o fundătură, începe să se repezi frenetic împotriva peretelui labirintului. Ea lovește literalmente peretele, încercând să-l spargă. Cu cât depune mai mult efort, cu atât este mai puternică anxietatea și disperarea și cu atât mai puțină putere îi rămâne. Oamenii încep deseori inconștient să se comporte ca acest șoarece, există chiar și o expresie: „spărgerea unui zid cu fruntea”. Dar, dacă un șoarece ar putea gândi (și o persoană poate😉), atunci s-ar putea întoarce cu câțiva pași și ar putea să-și continue drumul prin labirint în căutarea unei ieșiri. Când un client vine la mine pentru o consultație în stare de criză (deadlock), iată ceea ce vă sugerez să faceți: încetiniți și amintiți-vă ce s-a întâmplat puțin mai devreme. În acest fel, o persoană părăsește spațiul problemei și poate vedea noi opțiuni pentru o soluție 2⃣ O altă modalitate grozavă este de a adresa unei persoane următoarea întrebare: - Dacă aș avea această situație/problema, ce ați sfătui? Dându-ți un sfat, o persoană, prin mecanismul de proiecție, își dă de fapt un sfat, care conține răspunsul În acest caz, va funcționa și „efectul de observator” și va fi posibil să-ți vezi problema din exterior 3⃣ Practicile scrise funcționează bine în această situație; sunt o multime. Și iată una dintre ele: vă puteți adresa una dintre întrebările interesante înainte de a merge la culcare. Dimineața, imediat după trezire, notează-te în caietul pe care l-ai pregătit cu o seară înainte. Trebuie să scrieți tot ce vă vine în minte în 5 minute. Este mai bine să respectați această practică o perioadă de timp până când apar idei noi în rezolvarea problemei. Un client a făcut din practica un ritual zilnic timp de un an. Rezultatele au fost atât de impresionante încât ea continuă practica și nu are de gând să renunțe. Și „punându-le” pe hârtie, eliberăm spațiu interior pentru gânduri noi, mai profunde. Începem să ne înțelegem mult mai bine pe noi înșine.4⃣De asemenea, este util să vorbim cu un prieten care pur și simplu va asculta cu atenție fără a întrerupe sau a da sfaturi. Dacă acesta nu este un prieten, ci un consultant, atunci este și mai bine pentru că cunoaște tehnici de ascultare activă. Nu numai că ascultă cu atenție, dar și rezumă ceea ce s-a spus. Și în acest caz, eliberarea spațiului pentru gânduri noi și, prin urmare, soluții, funcționează.5⃣Pentru a răspunde la întrebare, puteți folosi resursele inconștientului: desenați o problemă și apoi vorbiți despre ea. Sau lucrați cu carduri metaforice: după ce ați pus o întrebare, scoateți o fișă și spuneți ce vede persoana pe ea și cum este legat de ceea ce este descris cu răspunsul la întrebarea sa. Uneori îmi folosesc resursa creând un basm terapeutic despre problema unui client (link de la sfârșitul articolului și tu poți începe să-ți compui propriul basm, care foarte posibil va duce la răspunsurile necesare 6⃣ tehnică bazată pe metoda de asociere liberă a lui Jung. Voi oferi un link către această tehnică la sfârșitul articolului. În orice caz, doar persoana însăși are răspunsurile și trebuie doar să-l ajuți să „le primească”. Acest lucru poate fi făcut cel mai bine de un specialist care a fost special instruit în acest sens - un psiholog sau un psihoterapeut, de asemenea, va ajuta la extinderea viziunii și va vedea detaliile care sunt ignorate de conștiință datorită filtrelor de atenție care lucrează, o persoană va deveni mai de înțeles, dar motive și valori, iar acest lucru clarifică întotdeauna înțelegerea Contactând un specialist, putem primi asistență competentă și calificată. Acest lucru economisește mult timp și