Cu toții ni s-a întâmplat ceva neplăcut la un moment dat. Pentru unii, necazurile pot apărea chiar acum și se dovedește a fi extrem de dureros de trăit. În unele situații, pentru a face astfel de evenimente să pară mai puțin neplăcute, este suficient să reducem intensitatea experienței lor. Și acest lucru este destul de ușor de realizat cu o tehnică simplă pe care toată lumea o cunoaște de fapt. Pentru a înțelege, ca exemplu, imaginați-vă o ramură mică a unui copac foioase cu care sunteți familiarizat. Imaginează-ți că stai foarte aproape de ea și te uiți la ea. Pe el, puteți vedea un anumit număr de frunze. Și dintr-un motiv necunoscut, misterios, poți fi atent la modul în care s-au desprins și au căzut mai multe frunze. Cu toate acestea, în acest caz, este important să ne concentrăm pe ramura în sine. După ce te-ai uitat la frunzele căzute, imaginează-ți cum începi să te îndepărtezi încet de această ramură. Tot mai departe. Și acum, puteți observa că ramura se dovedește a fi parte a întregului copac. Pe fundalul unei ramuri, câteva frunze rupte par destul de vizibile, dar pe fundalul întregului copac, câteva dintre aceleași frunze lipsă nu vor schimba în niciun fel forma generală a coroanei copacului. Apoi, poți să te îndepărtezi și mai mult și să observi că copacul face parte din întreaga pădure și acum, pe fundalul verdeață a tuturor copacilor, absența câtorva frunze căzute nu se observă deloc chiar mai departe și acum mai sus. Asta înseamnă că deja poți observa cum, pe lângă pădure, poți vedea râuri, munți, orașe, țări, insule și chiar continente. Și unde au căzut aceste frunze este greu de imaginat. Și nu contează, pentru că este absolut normal ca frunzele să cadă din când în când. Privind o situație neplăcută din acest unghi, de regulă, îi reduce semnificația și vă permite să luați în considerare acțiuni ulterioare. Această metodă îți permite, de asemenea, să găsești forța în tine (dacă nu este suficientă) să întreprinzi aceleași acțiuni pentru a atinge obiectivele dorite și a implementa planurile dorite. Și, apropo, frunzele căzute pot fi un îngrășământ excelent pentru copacul în sine. Așadar, orice experiență poate fi considerată pozitivă și, în loc să suferi de frunze căzute, poți să plantezi noi copaci, flori, grădini și să te bucuri de munca ta. Acum, prin analogie, poți încerca să te uiți la situația ta dificilă sub alt unghi . Și poate că vei putea să vezi singur ceva mai mare decât ai fost capabil să faci înainte!)