Ibland vill du kontrollera allt omkring dig. För världen är oförutsägbar. För om du vill göra det bra, gör det själv. För du vet bättre. För att den andre inte tänker, kommer att göra misstag, kommer att lura. Då verkar det som att du behöver kunna allt, instruera, hjälpa, föreslå, hantera. Att ta så mycket ansvar som dina axlar (inte orkar) Var kommer överdriven kontroll ifrån? Från barndomen När en liten person kommer till den här världen, inte längre lika varm och skyddad som sin mammas livmoder, behöver han ständig vård, förmynderskap, uppmärksamhet och moderns känslighet, sammansmältning. Om mamman är tillräckligt känslig, om barnet känner sig tryggt och hans behov för det mesta tillgodoses, så växer han upp och känner att världen är säker. Grundläggande tillit till världen bildas. Detta händer ofta inte. Förtroende bildas inte, världen verkar farlig, oförutsägbar, ibland till och med fientlig. En sådan person har liten tolerans för osäkerhet och lever ständigt i öppen ångest eller bakgrundsångest. Ett populärt sätt att minimera osäkerhet och hantera ångest är att kontrollera den. Som växte upp som föräldrar till sina föräldrar, letade efter en berusad pappa, släpade honom till sängs, undvek slag och torkade upp spyorna klockan tre på morgonen. De stängde dörrar och fönster, gömde flaskor och pengar, lagade middagar och ljög för grannar. De tog hand om dem som skulle ta hand om dem. De där barnen som förstod av ljudet av fotsteg i korridoren om det skulle bli en skandal, de som frös som möss och satt under bordet. För dem var kontroll ett sätt att överleva. De tog med sig detta beteende, denna form av tänkande in i vuxen ålder. Men sådan kontroll är en illusion, självbedrägeri. kan kontrollera en annan person. Hans tankar, motiv, behov, önskningar, värderingar. Din man kan vara otrogen, trots att du har alla lösenord till hans sociala nätverk och en GPS-spårare på din telefon. Barnet tar av sig hatten så fort det går runt hörnet av huset Ja, du kan tvinga folk att göra vad du vill under en tid. Du kan förmedla dina tankar till någon om och om igen (e6at hjärnor), manipulera, hota. Och ja, någon kommer att ge upp, böja sig, ge efter. På bekostnad av relationer, tillit, intimitet, öppenhet, lycka. Någon kommer att säga: Det här är inte kontroll, jag bryr mig bara. Jag ska svara: Omtanke är kontrollens solsida. Önskan om kontroll kommer att spridas ytterligare. Om händelser, världen, dåtid, nutid, framtid. Människan blir gud. Kontrollens Gud, allsmäktig förvaltare och ödesdomare. Lyckligtvis, bara i mitt huvud, annars, med så många villiga gudar, skulle vår planet redan ha slitits isär. Kommer du ihåg frasen "Om du vill få Gud att skratta, berätta för honom om dina planer"? Det här handlar om vår oförmåga att kontrollera ens våra egna liv, för att inte tala om andra människor och händelser. Vad ska vi göra? - Lägg först märke till dina försök att kontrollera andra. Fråga dig själv, kan jag verkligen påverka detta? - Analysera ditt ansvarsområde och kontroll. Det finns ett underbart verktyg för detta i KBT - "Circle of Control". - Försök att inse din brist på allmakt. Förresten, det gör ont att falla från Olympen. - Arbeta hårt i terapi "Ge mig intelligensen och sinnesro att acceptera de saker jag inte kan förändra, modet att förändra de saker jag kan och visdomen att inse skillnaden."».