Hur är det att leva i det förflutna När du vill återlämna det som var viktigt och kärt? När man vill vara i samma miljö och i samma förutsättningar som man en gång hade. När förändringar är irriterande och det verkar som om världen runtomkring blir värre, mer komplex, mer obegriplig när det finns något mycket kärt och viktigt i det förflutna och du inte alls vill skiljas från det: vänskap, relationer, unga föräldrar, första framgång, första segrar, nya intressen, intryck Detta är att leva med minnen utan förmåga att släppa taget om det förflutna, utan förmåga att släppa taget och behålla minnen och upplevelser, men samtidigt vara kunna se och acceptera nuet, leva i nuet och planera för framtiden. För att inte leva i det förflutna måste du bestämma dig för att leva i nuet och för framtiden. Detta innebär att göra realistiska planer och sätta upp dina uppnåeliga mål Hur du vaknar här-och-nu och upptäcker det aktuella datumet i kalendern, just de människor som är för tillfället och miljön runt dig. Med plötslig friskhet och klarhet kanske en lösning inte räcker och då är det nödvändigt att ta itu med bördan från det förflutna, rösta frågor därifrån och svara på alla dessa frågor. Ibland behöver du återuppleva en situation från det förflutna, men i ett nytt tillstånd, fyllt med resurser för att klara dig. Att förvandla upplevelsen från misslyckande till upplevelse av intresse och ny kunskap. För att inte leva varje ny dag olevd, alltid komma ikapp med gårdagen Att leva, svara, orka, släppa taget, sörja, skiljas åt... Om så är fallet kommer det förflutna att ta sin plats i rymden. av erfarenhet. Du kan vända dig till denna upplevelse när som helst utan risk att förlora dig själv i överväldigande känslor. Lätt sorg eller sorg istället för förtvivlan och oändlig otröstlig sorg. En lätt ånger eller till och med ett leende istället för skräck, rädsla eller skam. Eller det kan finnas tydlig tillförsikt om upplevelsen inte bara levdes, utan även slutsatser drogs, om upplevelsen användes för att skapa något nytt Som en bok som kan öppnas på vilken sida som helst, läs det som behövs och lägg sedan åt sidan tills tid, erfarenhet blir ett förråd med rika förråd för alla tillfällen. Vägen är inte lätt. Vissa människor tar sig igenom det på egen hand eller på egen hand, medan andra inte kan göra det ensamma. Om problemet verkar överväldigande hjälper det att be om hjälp att hantera det, vilket frigör tid och energi för andra saker och aktiviteter som är intressanta. och livsberikande..