Puterea asupra sinelui este cea mai înaltă putere, înrobirea pasiunilor cuiva este cea mai teribilă sclavie.⠀Seneca⠀Așa cum se spune, așteptarea morții este mai rea decât moartea însăși. Dar nu avem de ales decât să așteptăm, ceea ce în sine îi scufundă pe unii în panică și haos, iar pe alții îi înfurie și îi irită. În ambele cazuri, tensiunea emoțională crește și dorința de a ameliora această tensiune nu găsește întotdeauna o cale de ieșire adecvată. Ce să faci când există un sentiment de criză și strigăte de „șef, totul este pierdut”, „toți vom muri!” atacă și nu mai există nicio modalitate de a riposta în tine?⠀În primul rând, sugerez să înlocuiești sentimentul de frică cu curiozitate. Și fraza: „Chiar îmi este frică să mă gândesc ce se va întâmpla în continuare!!!” poate fi înlocuită cu fraza: „Mă întreb ce se va întâmpla în continuare?!” Este exact ceea ce și-a propus Andrei Konchalovsky cel mai recent, să observe și să descrie experiențele sale la momentul Crizei Mondiale. La urma urmei, acest lucru nu s-a mai întâmplat niciodată. Nu am avut șansa de a naviga pe Titanic, dar participăm la pandemie.⠀În al doilea rând, ar fi bine să te retragi mai des pentru a auzi vocea propriei intuiții, ce îți va spune? De asemenea, este foarte important, fără a ceda panicii generale, să fii congruent cu tine și cu starea ta de spirit. Nu degeaba tehnica de meditație ajută o persoană să se adapteze la esența și puterea sa.⠀ În al treilea rând, dacă intuiția ta spune că totul va fi rău, atunci trebuie să parcurgi cel mai rău scenariu din capul tău și să pui totul pe rafturi. poți face pentru a atenua răul inevitabil. Trebuie să existe cu siguranță acest nenorocit plan B, prezentat pe hârtie.⠀În al patrulea rând, pentru a forma un plan B, începeți să căutați resurse externe. Cine sau ce te va ajuta dacă nu poți să o faci singur.⠀ În al cincilea rând, viața noastră este ciclică, așa că tot ce se întâmplă acum i s-a întâmplat deja cuiva. Și chiar dacă amploarea catastrofei actuale pare inimaginabil de mare, ceva asemănător s-a întâmplat deja înainte cu o oarecare frecvență. Aceasta înseamnă că acest lucru este deja familiar umanității, cumva oamenii s-au ocupat deja de asta înainte, ceea ce înseamnă că această problemă a fost cel puțin studiată, deși are noi contururi și un nume.⠀Dacă sunteți interesat să vorbiți despre criză și despre sine. -controlați mai detaliat, veniți la Conversația sufletească mâine este 27 martie.⠀Știți cum să trăiți!⠀#conversație sinceră #Psychologistbutuzovauliya #onlinepsychologist #psychologistvomsk #criză #emoții #frică #furie