Hur vi skyddar vårt psyke. Psykologiska försvar del 1. Vi är "kopplade" med speciella sätt att skydda oss från negativa händelser som händer i våra liv på ett eller annat sätt. Tack vare dessa skydd blev vi inte galna och kunde anpassa oss till samhället. MEN de orsakar oss också en känsla av ångest, missnöje med livet och kan till och med leda till psykiska störningar är "Förtryckning". Tyvärr glömmer vi dem faktiskt inte, utan pressar dem snarare djupare in i oss själva som om ingenting hade hänt. Och under en kort tid hjälper det verkligen. Ett exempel på sådant förtryck är en älskads död. Föreställ dig att du i det här ögonblicket behöver samlas och organisera en begravning, vakna och lösa en massa problem samtidigt, och du har helt enkelt ingen tid att sörja. För tillfället kan det till och med tyckas att du inte är särskilt upprörd över detta. Men någon gång, när allt ordnar sig, överväldigas du av en lavin av alla känslor och känslor som är förknippade med förlusten av någon i din närhet. Och ju längre du försöker att inte "känna" dessa känslor, desto starkare kommer återställningen att bli en stor del av vår styrka. En person kan leva i åratal med denna börda av ackumulerade känslor och inte misstänka att den ångest han upplever kan vara förknippad med dessa händelser. I praktiken stöter jag på detta väldigt ofta. Sådana förträngda händelser kan vara 10, 15 eller till och med 30 år gamla. Sådana upplevelser återspeglas ofta i vår kropp i form av psykosomatik. Och ibland, för att ett samband mellan förträngda känslor och händelser i våra liv ska dyka upp i våra huvuden, behövs mer än en psykoterapisession Som du förstår finns det ett stort antal sådana händelser i våra liv. Fysisk och känslomässig misshandel kommer först, och detta är något vi förmodligen skulle vilja glömma. Egentligen är det detta som vårt psyke hjälper oss med. MEN känslor försvinner inte bara, de sätter sig i vår kropp och leder ofta till neuroser och psykosomatiska störningar, helt enkelt sjukdomar. Och tills du blir av med dem kommer de inte att gå någonstans Kroppsterapi hjälper bra med detta. Det vanligaste jag hör när jag jobbar med klienter är: "Jag trodde att jag redan hade upplevt det här...". Vårt kroppsliga minne är unikt, kroppen minns allt. I terapi minns människor ofta bortglömda ögonblick i sina liv. Genom att återuppleva dem, tillåta oss själva att gråta, skrika, bli arga, vara ledsna, blir vi befriade från bördan av upplevelser och livet börjar mirakulöst förändras till det bättre. Med vänliga hälsningar, Oleg Zogol.