De la autor: Din punctul de vedere al hipnoterapiei, acestea sunt emoții care nu reprezintă o amenințare reală, de exemplu, să luăm emoția fricii. Ne motivează să restabilim siguranța. De exemplu, un Rottweiler singur latră la tine. Este periculos? Acestea. Este rațional dacă simți frică în același timp? Emoțiile sunt clasificate ca fiind raționale și iraționale nu numai după tipul de emoție (de exemplu, frica), ci și după intensitate. Dacă câinele se află în spatele unui gard, nu ar trebui să vă fie frică. Este rațional. Majoritatea câinilor doar latră din spatele gardului și nu scapă. Și chiar dacă fug, devin brusc pașnici. Dacă te afli în pădure și un câine care lătră fuge brusc spre tine, acesta este un adevărat pericol, vei avea dreptate dacă te poți apăra agresiv. Dacă vă plimbați într-un parc în care sunt mulți câini fără lesă, este, în general, normal să aveți o teamă foarte minimă, care nu provoacă simptome fizice, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, transpirație, confuzie etc. Dar, dacă într-o astfel de situație intensitatea emoției este prea mare, o astfel de emoție poate fi numită și irațională. Tratamentul fobiilor - i.e. fricile iraționale, aceasta este apanajul hipnoterapiei. Emoțiile excesive pot fi de alte tipuri: vinovăție excesivă, rușine, tristețe, plictiseală, furie - prezența unor astfel de emoții „covârșitoare” este, de asemenea, un motiv pentru a contacta un hipnoterapeut. Și atacurile de panică sunt cele mai iraționale dintre toate emoțiile și sunt întotdeauna intense. Adesea ele apar fără niciun motiv aparent, de nicăieri, provocând cel mai larg „spectru” de simptome. De exemplu, un client a ajuns la cardiologie de două ori cu un atac de cord suspectat, până și-a dat seama că este psihosomatic. Hipnoterapia elimină în mod eficient astfel de „atacuri” și deseori permite clienților să râdă bine de cauza acestor atacuri atunci când aceste adevărate motive sunt dezvăluite..