God eftermiddag kära vänner Hur blir man av med irriterande faktorer? Jo, för det första måste vi titta på vad dessa faktorer är och om vi verkligen kan bli av med dem. En sak är att renovera och njuta av en ren och vacker lägenhet, men en annan sak är när vi irriterar oss på något som ligger utanför vår kontroll: förare som inte följer reglerna, de som skräpar ner på gatan, köer i butiker i kvällen, vädret utanför fönstret och annat. Det är klart att det fortfarande måste finnas en viss grad av obehag, kanske betydande, när en sådan konstant och ganska intensiv irritation redan stör livet, hindrar en från att njuta av det här livet. Å ena sidan är det fullt möjligt att hantera dessa specifika situationer som orsakar vår ilska. Prata med en psykolog, diskutera med vänner, diskutera på ett forum, få stöd och så vidare. Om vi ​​på något sätt lyckades få ett nytt perspektiv och det gav lättnad, om vi bara delade, pratade ut det (som de säger, släppte ångan), och vi kände oss bättre, ja, bra. Varom icke? Om sådana "debriefings" inte ger lättnad eller bara ger mindre lättnad då är det viktigt att arbeta med livet som helhet, titta på hur det fungerar, vad som saknas eller för mycket i det, vilken typ av relationer utvecklas med människor? om allt i den tillfredsställer Och så vidare. Det kan mycket väl vara så att sådana föremål som orsakar vår irritation kanske inte är den sanna orsaken till vårt missnöje (ja, jag kommer inte att säga här att ingenting kan irritera oss, bara vi själva kan bli irriterade). Men den verkliga anledningen kan vara något annat: personligt liv, professionell otillfredsställelse, otillfredsställande relationer med människor i allmänhet eller något annat. Vi kan lära oss att vara irriterade av våra föräldrar, av nära människor som vi kommunicerar mycket med, och då kan en sådan reaktion helt enkelt vara så att säga imiterande. Det kan också vara något medicinskt eller hormonellt, då är det viktigt att uppsöka läkare. Kronisk trötthet kan också bidra till detta, då behöver vi ta hand om vår rutin, vila, åka på semester, och varför vi tar oss till ett sådant tillstånd är också viktigt att förstå. Generellt ber jag dig som alltid arbeta tillsammans för att täcka detta problem så detaljerat som möjligt. Vi har alltid varit så bra på detta, vilket vi tackar dig så mycket för igen. Vilka andra sätt finns det som leder en person till sådan irritabilitet. Tack för din uppmärksamhet! Och vi ses senare! PS Egentligen kan vi inte direkt kontrollera våra känslor. Och vi kan kontrollera våra handlingar, som vi utför när den eller den känslan uppstår hos oss. Därför, för nu, kan du åtminstone inte svänga din ilska (tja, eller inte vidta några åtgärder, inte gräla med någon, till exempel), sluta, fråga dig själv: "Varför är jag igen ..? Jag kanske borde byta till något annat? Vill jag dyka in i detta? Vad är bra i mitt liv, vad stöttar mig eller vem?»