Dacă îți este greu să faci față rușinii, să răspunzi sincer la aceste întrebări te va ajuta să te simți mai bine. Ce activități te relaxează? Aceasta ar putea fi să citești cartea ta preferată, să te plimbi în aer liber sau să mergi la sală. Acesta este ceva diferit pentru toată lumea. Faceți o listă de acțiuni care vă fac mai calm și mai relaxat din punct de vedere fizic și emoțional. Privește-l când ai nevoie de el. Cu cine poți vorbi când te simți rău sau trist Acesta ar putea fi membrii familiei, prietenii apropiați sau comunitățile de sprijin. Unde vă simțiți confortabil și în siguranță? Aceasta ar putea fi camera ta sau parcul tău preferat pentru plimbări, sau malul râului, sau cafeneaua ta preferată Gândește-te și găsește-ți un astfel de loc. Chiar și fără să fii acolo fizic, poți să-ți imaginezi asta și te vei simți mai calm în sufletul tău. Determină cum interacționează rușinea cu tine. Îți ia energia? și te face să-ți devalorizezi realizările? Cum îți afectează rușinea relațiile cu tine însuți și cu ceilalți? Cum s-a dezvoltat în continuare? Urmăriți-i istoria. Aflați ce declanșează sentimentele de rușine în voi - aceasta este o mască care poate fi îndepărtată și examinată. Cum o vedeți și ce face? Dă vina pe alții? Îți devalorizează sentimentele și acțiunile? Când expuneți rușinea, nu mai este atât de înfricoșător! Amintiți-vă că rușinii nu-i place lumina. Pentru a face primul pas către succes și gândire bogată, începeți să vă rezolvați atitudinile limitative folosind algoritmul pe care l-am descris. O listă a celor peste 200 de setări de limitare principale poate fi găsită la acest link - https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Cu stimă, milionarul psiholog Vitaly Naumov, vă sugerez să continuați și să aprofundați munca pe care ați făcut-o într-o consultație personală👉 WhatsApp, Tel: +79086311911👉 Abonați-vă https://t.me/lifeuspeh.