Från författaren: När vi reagerar på någon mer eller mindre betydelsefull anledning med tankar: "Jag kommer inte att lyckas", "Detta är inte för mig", "Jag är inte värdig,” och så vidare, blir det problem. Alla dessa tankar och resulterande känslor och beteende är en manifestation av vår ”inre kritiker”-delpersonlighet. , tråkig, kliande röst: "Den inre kritikern." utanför som vi är vänner med, arbetar och bor när vi studerar, gläds, delar med oss, är öppna och sårbara, gör han allt för att immobilisera och förstöra lusten att göra vad som helst Hur upptäcker man att han bor i oss, hur man känner igen sig: Oändligt missnöje med ens utseende, beteende, till och med självhat. Till exempel kvinnor som gick under kniven till en plastikkirurg för att göra om sin kropp. Känslor av skam och pinsamhet med eller utan anledning. Förbud mot egna önskningar, nöjen och deras uppfyllelse. Således straffar vi oss själva med någon som är mer framgångsrik i något, när någon någonstans är bättre än oss i något, beroende av andras åsikter, känslomässigt beroende, önskan att göra allt perfekt, eller göra om, avsluta. förbättra, modernisera Tvivlar - tänker, känner, önskar, tänker jag rätt. Därav infantilism och hjälplöshet, och okunskap om vad jag verkligen vill. Vad ska man göra? Vad ska jag göra? Hur tystar man dem? Hur tar man bort-förstör-tystar dessa röster? Aldrig. Låt dem prata. Låt dem argumentera. Låt dem leta efter balans och kompromissa. Vi måste låta dem prata fritt. Ge utrymme. Ge möjligheten att ändå bli hörd, även om det är obehagligt. Sedan kommer en automatisk sökning efter en väg ut ur dödläget att startas. Den externa kritikern och den inre kritikern måste bli vänner. Försoning är möjlig mellan interna behov och ramarna för den yttre världen, som är full av andra människor och röster från främmande kritiker. Du behöver bara höra DINA känslor, dina behov och dina önskningar. De ljuger aldrig och pratar alltid. Det är bara det att kritikern ibland visar sig vara högre. Det är väldigt viktigt att lära sig att lägga märke till dina framgångar och kunna njuta av dem. På riktigt. Lär dig älska dig själv, öka din självkänsla, berömma dig själv, ta hand om dig själv. De där. ersätt negativitet och klagomål med positivitet och acceptans. Och om något inte fungerar, är det vettigt att söka professionell hjälp från en psykolog. Glad att vara användbar02.09.2017