Corpul are nevoi de interacțiune psihologică cu ceilalți, precum și cu cele fiziologice. La nivel psihologic, o persoană are nevoie de contact cu alte persoane în aceeași măsură în care la nivel fiziologic are nevoie de mâncare și băutură. Sentimentul de apartenență la un grup este impulsul psihologic primar pentru supraviețuire Un alt mecanism misterios care ne complică adesea viața este plictiseala este o formă de rezistență la ceea ce nu ți se potrivește. De exemplu, dacă locuiești cu o persoană cu care nu vrei să trăiești cu adevărat sau lucrezi la o slujbă pe care o urăști - într-un cuvânt, atunci când trebuie să faci ceva ce nu vrei să faci. Plictiseala este rezultatul atragerii cu forță a atenției asupra a ceva care nu este interesant. Dacă faci ceva care nu este interesant pentru tine, lipsa de voință se instalează ca un sabotaj subconștient, iar atunci apare obiceiul de a fi leneș, de a te îndoi și de a căuta o captură în orice. Aceste obiceiuri sunt rele nu numai pentru că îți blochează adevăratul nevoilor, ele încetinesc și orice încercare de -schimbare în viață. Și nu numai că, devenind inconștienți, funcționează chiar și atunci când găsești ceva care te interesează, dar – obiceiul este mai puternic – te străduiești pentru asta Când suntem jigniți, nu corpul este cel care suferă – nu există vânătăi sau răni, doar stima noastră de sine, imaginea noastră de sine. Primul impuls este de a te răzbuna, de a riposta. Nu numai că experiențele sunt doar un produs al minții noastre, ci ne obligă să ne comportăm în așa fel încât să provocăm din ce în ce mai multă agresivitate din partea lumii înconjurătoare Cum, pe baza capacităților tale reale, să trăim o viață plină, bogată, fără a recurge să manipuleze alte persoane și proprietățile altora? Răspunsul la această singură întrebare dezvăluie posibilitățile tuturor acțiunilor tale ulterioare menite să creeze o situație de viață care să te mulțumească pe deplin. Se întâmplă ca o persoană, pe drumul spre fericirea sa, să creeze baricade de valori, principii false, superficiale. si atitudini. Putem spune că viziunea asupra lumii este cea care determină capacitatea noastră de a fi fericiți. Cum să stabilim cât de adevărată este nevoia pe care ai descoperit-o acum în tine? Este aceasta cu adevărat o nevoie sau este un produs al minții? Nevoile sunt resimțite ori de câte ori echilibrul psihologic este perturbat, la fel cum nevoile fiziologice sunt resimțite ori de câte ori echilibrul fiziologic este perturbat. Nevoile psihologice, ca și cele fiziologice, sunt satisfăcute de adaptarea organismului la schimbările din lumea din jurul său. Oamenii au mii de nevoi fiziologice și mii de nevoi sociale. Cu cât nevoia unei persoane de supraviețuire pare a fi mai esențială, cu atât își orientează mai intens activitățile pentru a o satisface. Adesea - inconștient. Și până nu vine conștientizarea, nu se poate face nimic în privința asta. Ce se întâmplă dacă apar mai multe nevoi în același timp? Un corp sănătos acționează pe principiul unei ierarhii a valorilor și alege nevoia dominantă de a satisface, acționând pe principiul „primul, cel mai important”. În fiecare moment, nevoia dominantă a corpului iese în prim-plan ca o figură specifică, iar celelalte, cel puțin temporar, se retrag în fundal, pentru ca o persoană să-și satisfacă nevoia, completându-și astfel situația și să meargă mai departe la alte lucruri, el trebuie să-și dea seama de nevoile lor, să poată face față cu ei înșiși și cu lumea din jurul lor, pentru că atât nevoile psihologice, cât și cele fiziologice nu pot fi satisfăcute decât în ​​interacțiunea dintre organism și lumea din jur. O persoană nu se poate hrăni (atât la propriu, cât și la figurat) are nevoie de lumea din jurul său, de la care ia tot ce are nevoie pentru o viață sănătoasă, împlinită, pentru a-și satisface nevoile, corpul trebuie să găsească resursele necesare . Sistem de orientaredescoperă ceea ce este necesar. După aceasta, organismul trebuie să efectueze o serie de acțiuni care vizează restabilirea echilibrului organic. Când echilibrul este restabilit, nevoia este satisfăcută, înseamnă că situația este finalizată Dacă, din cauza unei încălcări a mecanismului de adaptare la mediu, o persoană nu simte nevoia sa dominantă și nu o poate identifica corect, nu este capabilă. pentru a-și construi relațiile cu lumea pentru a obține satisfacerea nevoilor sale, comportamentul său va fi dezorganizat și ineficient - încercând să facem prea multe lucruri deodată Ne justificăm adesea dificultățile prezente cu viața trecută, suntem cufundați în nenorocirile noastre . Pe măsură ce ieșim din copilărie „Nu mă pot descurca”, începem să spunem „Nu mă pot descurca pentru că...” în loc să creștem și să învățăm să ne descurcăm. Este posibil să te comporți într-un anumit fel „pentru că” ți s-a întâmplat ceva în trecut, dar dificultățile tale prezente sunt legate de modul în care te comporți astăzi. O situație în care nu monitorizezi ce ți se întâmplă, ceea ce simți, vezi și auzi, ce vrei și ceea ce previi, te limitează în manevre, pentru că ai prea puține informații de ales. Poți alege, în primul rând, scopul (ce vrei să schimbi), și în al doilea rând, mijloacele de a-l atinge Scopul oricărui antrenament sau antrenament se rezumă la dobândirea unor abilități care nu existau înainte. În primul rând, diferența dintre abilitățile pe care le ai și ceea ce vrei să obții este importantă. Pentru a face acest lucru, este necesar să stabilesc ce și cum fac acum și ce va fi nou, care este diferența dintre real și dorit și să determin nu teoretic (gândindu-mă la asta), ci practic, prin sentimentele mele. . Acest proces se reduce la a răspunde la întrebările: „Ce am?”, „Ce fac?”, „Cum fac?”, „Cum mă simt?” etc. Cu toate acestea, succesul în ambele nu este determinat doar de conștientizarea de sine (deși aceasta este jumătate din succes). Pentru a vă schimba (corpul, sănătatea, reacțiile, relațiile cu oamenii, obiceiurile), pe lângă conștientizarea „cum o fac de obicei”, precum și „cum o fac acum”, merită să învățați să vedeți de ce obișnuit. acțiunile sunt atât de importante pentru noi. Atâta timp cât semnificația inconștientă a acțiunilor obișnuite ne influențează acțiunile, nicio ajustare conștientă nu va schimba aceste abilități. De asemenea, este important să realizezi cum te împiedici să faci ceea ce îți dorești și de ce ai nevoie cu adevărat noi modele ale comportamentului tău care sunt mai adecvate realității existente decât cele pe care le-ai folosit înainte sub influența mecanismelor tale de apărare. Așa că vreau să dau exemple pentru a înțelege cum are loc procesul de realizare a nevoilor tale. Intri într-un magazin și începi să asculți exact ce vrei, renunțând la ceea ce „nu ai mâncat de mult timp”, „ai vrut să încerci de mult timp”, „ai văzut pe masa unui prieten” și așa pe, concentrându-se doar pe ceea ce cere organism. Alege un lucru și mănâncă-l acasă, încet. Ascultă - ce se întâmplă cu tine când îl mănânci și ce se întâmplă după ce îl mănânci. Încercați să faceți același lucru cu muzica și cărțile, nici măcar într-un magazin, ci acasă. Încercați să selectați persoane care să comunice în aceeași ordine. Încercați să organizați evenimentele zilei dvs. în același mod Sentimentele și senzațiile sunt cei mai importanți informatori despre persoana în sine și indicatori ai fiabilității informațiilor externe. Problema oamenilor moderni este că majoritatea au dezvoltat tehnici de suprimare a sentimentelor lor încă din copilărie pentru a se conforma unei anumite situații sociale. Și astfel suntem cu toții parțial orbi și surzi la ceea ce se întâmplă și, prin urmare, adesea nu putem înțelege de ce ni se întâmplă același lucru. Dar suprimarea sentimentelor nu ne eliberează de ele, ci le duce într-o altă direcție - dă naștere la sentimente secundare, interpretări diferite,.