S-a întâmplat vreodată ca după ce ai comunicat cu cineva să te simți bolnav psihic și chiar fizic? Atunci știi cât de greu este să comunici cu oameni toxici! Ce să faci, din păcate, nu toată lumea știe să-și construiască limite personale sănătoase și înțelege pe deplin ce este îngrijirea de sine. Îngrijirea de sine este una dintre cele trei componente ale iubirii de sine sănătoase. Ca urmare a incapacității de a-și construi limite personale, o persoană poate fi forțată să îndure prezența unei persoane toxice lângă ea, care o manipulează cu pricepere și profită de sentimentele sale interioare de vinovăție, hiperresponsabilitate și pur și simplu bunătatea sufletul lui O persoană toxică din viața ta poate fi un prieten, o cunoștință, un coleg sau chiar un membru al familiei. Este important să poți recunoaște această toxicitate și să te protejezi de ea la timp înainte de a începe să-ți otrăvească viața într-un mod complet copilăresc: 1. Bunătate „ascurcată” Ce este? Acesta este momentul în care, după ce ți-a spus ceva aparent bun, o persoană adaugă doar puțină cianură de potasiu în acest butoi de miere, ținându-te sau rănindu-te. De exemplu, „oh, ce mașină frumoasă ai, acum asigură-te că nu o vei prăbuși!” sau „ce fiu grozav ai, este doar păcat că este scund”. Adică, în esență, păreau să laudă, dar, pe de altă parte, au spus imediat lucruri urâte pe furiș. Am vorbit mai mult despre agresiune pasivă aici https://www.b17.ru/article/passivnaya-agressiya-prichini. -i-primeri/2. Acuzație sub pretextul unei scuze Dacă persoana din fața ta este vinovată de ceva, dar în loc să-și ceară scuze, chiar știind despre ofensa ta, vorbește din nou ridicolizat: „Hai, de ce ești jignit tot timpul?” iar apoi se comportă de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic, acest comportament indică faptul că relația cu tine nu este importantă pentru el.3. Senzație de ușurare în urma unei pauze în comunicare Dacă aveți un sentiment de ușurare atunci când contactul cu o persoană se termină, atunci această persoană este toxică pentru dvs. Adesea comunicarea cu el provoacă emoții negative, iritare, furie (inclusiv față de tine).4. Lipsa de încredere Dacă ceea ce împărtășiți cu un prieten se dovedește apoi a fi cunoscut altor persoane, acesta este un semn că nu vă respectă sau nu-i pasă de tine, ceea ce înseamnă că nu este un prieten. Aceasta poate include și devalorizarea cererilor, gândurilor, acordurilor comune. Este important să rețineți că prietenul este un cuvânt mare și nu ar trebui să numiți pe nimeni prieten. Gândiți-vă dacă ați construit corect limite personale, ce emoții evocă în voi comunicarea cu o persoană, câtă energie cheltuiți pentru asta și dacă primiți energie bună în schimb Dacă răspunsul la toate acestea este negativ, atunci gândiți-vă de ce menține o astfel de persoană în viața ta și dacă ar fi mai bine să nu mai comunici cu ea. În acest caz, lucrul cu un psiholog te va ajuta să restabiliți iubirea de sine, să construiți limite personale sănătoase și să câștigați valoarea de sine pentru o consultație: Whatsapp: +7-903-717- 84-65Telegramă: @leila_psycoach