TEST DE ESTRESS: Pentru ce este? Poate crezi că nu ai niciun stres, că ești în perfectă ordine și stăpânești complet asupra situației. Sa verificam! Puțină teorie: testul de stres cheie se bazează pe reflexe. Ce este? De exemplu, când te gândești la lămâie, salivezi. Și dacă aduci mâna la un obiect fierbinte, îl tragi imediat înapoi - instantaneu! Subconștientul tău controlează totul automat și reflex! Mai există o explicație: atunci când există o legătură între minte și corp, dorințele noastre includ resursele necesare ale subconștientului și ale corpului pentru a le realiza! Acum, să trecem la exersare: stând în picioare, întinde-ți brațele în fața ta și imaginează-ți mental că se mișcă în direcții diferite. Creează o imagine a mișcării în capul tău - mâinile tale se depărtează. Orice imagine care te va ajuta. Dacă, ca răspuns la această imagine, mâinile tale încep cu adevărat să se depărteze, înseamnă că creierul tău este liber să-ți îndeplinească celelalte comenzi/dorințe! Și dacă nu? Asta înseamnă că liniștea ta sufletească este înșelătoare! Ești încordat și s-ar putea să nu observi asta. Se întâmplă adesea ca o persoană să creadă că aceasta este starea lui obișnuită. Nici măcar nu-și amintește ce înseamnă să fii într-un echilibru mintal complet și o sănătate excelentă. Cu cât ești mai calm în interior, cu atât îți este mai ușor să găsești o imagine care să te ajute și să nu împiedice mâinile să se îndepărteze automat reflexiv. Și, invers, cu cât ești mai încordat, cu atât mâinile tale le este mai greu să se supună comenzilor creierului tău! În plus, acest lucru poate fi asociat nu numai cu probleme psihologice, ci și cu probleme de gât și spate. Mușchii din ele sunt încordați și interferează cu mișcarea liberă a brațelor. În acest caz, ar trebui să eliberați tensiunea, să vă slăbiți și să vă eliberați de problemele la nivelul gâtului și brâului umăr. Pentru a face acest lucru, este necesar să folosiți tehnici și exerciții suplimentare de eliberare, de exemplu complexul „Sincrogimnastică”. Acesta este motivul pentru care este important să determinați nivelul de stres folosind testul cheie de stres! Vă permite să vă evaluați în mod obiectiv starea internă La urma urmei, tensiunea provoacă automat constrângeri în gânduri și acțiuni, iar pentru succes în orice domeniu al vieții avem nevoie de libertate internă de a lua deciziile corecte și de încredere în implementarea lor! Pentru a vă ajuta - o lecție video de la autorul metodei, dr. Hasai Magomedovich Aliev: http://www.svoi-kluch.com/ru/stati/2-uncategorised/28-statya-stress-test