Criză - din greacă „punct de cotitură”. O criză este un anumit eveniment din viața unui individ sau a unui stat în ansamblu. Cojile vieții de zi cu zi se desprind. O criză îl obligă să-și reconsidere toate valorile, îl obligă să gândească, să accepte lucrurile noi care i-au venit în viață și îl obligă să acționeze. Și cineva se oprește într-o stare de dezintegrare. În înțelegerea lui, totul s-a prăbușit - nu este clar ce să facă și haos complet în gândurile sale, în absența ajutorului psihologic. Nevrotism – anxietate, îngrijorare, temeri. Psihosomatizare - forme dezadaptative de comportament, beţie etc. Corpul este distrus, sau o abatere de la realitate. O modalitate extremă de a răspunde la o situație de criză (sinucidere) Nu poți fugi de o criză, trebuie să lucrezi cu ceea ce a dus la ea. Tipuri de crize psihologice. 1) Crize interne: existențiale. Crize existențiale: Procesul vieții este un răspuns periodic la aceste întrebări. Ce sunt eu? Unde sunt? Unde merg? De ce Eu În timpul unei crize existențiale, sistemul de valori devine instabil. Când nu există un răspuns la toate întrebările, apare o criză existențială Dacă o persoană a găsit în interior răspunsurile la toate aceste întrebări, perioada de criză a vieții se încheie. Crizele de vârstă: Nașterea - cum te-ai născut - perioada de tranziție de la copilărie la maturitate - apogeul 29 - 33 de ani, cu o criză de autodeterminare. 45-55 de ani, criza celei de-a doua jumătăți a vieții, pentru unii oameni cea mai grea perioadă a vieții. 2) Crize externe, sau traumatisme, ce se întâmplă în viața reală: Traume biogene – cutremure, inundații, dezastre naturale, cred că acestea pot fi incluse (pandemie de coronavirus – explodează ceva, accidente și altele asemenea). - războaie, revoluţii, perestroika, răsturnări la scară statală. Ele afectează întreaga populație (pandemia de coronavirus) se încadrează și în acest tip de traumă sociogenă. Acesta este un șoc grav pentru oameni și pentru economiile multor țări. Traumă psihogenă - atunci când răul este provocat de o altă persoană sau de un grup de oameni. Toate formele de violență, atât psihică, cât și fizică, pot apărea la o persoană care, datorită naturii muncii sale, se confruntă cu traume severe în fiecare zi. Printre lucrătorii de urgență, în spitalele de criză, etc. PTSD este o reacție psihotică întârziată la un eveniment traumatic. Dezvoltarea PTSD se bazează pe tulburări neuroendocrine. Nivel scăzut de endorfină în plasma sanguină. Endorfinele sunt „hormoni ai bucuriei”. Trauma de șoc este reprimată din conștiință și chiar amnezică. Trauma de șoc netratată duce la o psihosomatică asemănătoare avalanșei - o persoană mergea, era sănătoasă, s-a îmbolnăvit brusc și a murit o săptămână mai târziu. Cu leziuni de șoc trebuie să lucrați cu corpul. STRATEGIE DE AJUTOR ÎN SITUAȚII DE CRISĂ În fiecare caz specific, trebuie să înțelegem cu ce fel de criză avem de-a face, în urma căreia persoana sa ajuns într-o stare de criză și numai după ce am aflat toate complexitățile situației. putem începe să lucrăm la acordarea de asistență psihologică. Metodele și direcțiile pot fi diferite De exemplu: Schimbarea stărilor funcționale ale unei persoane cu ajutorul „terapiei prin artă”. Valoarea acestei metode este că poate fi folosită pentru a exprima și explora diverse sentimente și emoții, resentimente, furie, frică, bucurie și iubire. Oferă o oportunitate de a exprima sentimentele agresive într-o manieră acceptabilă din punct de vedere social. Tehnica (Desen ghidat) - vă permite să lucrați cu inconștientul etc. „Antrenamentul autogen conform Schultz” va ajuta la relaxarea mușchilor, la reducerea sau îndepărtarea suferinței mentale și fizice, la calmarea gândurilor și la recuperarea sistemului nervos. „EMDR” - Desensibilizare prin mișcări oculare O metodă accelerată de procesare a informațiilor din programele distructive (F. Shapiro) Există și alte direcții și metode psihocorecționale eficiente, precum: NLP - programare neurolingvistică. Ericksonian.