Poprvé k psychologovi (na základě rozhovoru s novým klientem) Mnozí pochybují o účinnosti terapie a bojí se plýtvat penězi a časem Podle přístupu psychologové slibují buď rychlé výsledky (možná krátkodobá terapie), nebo okamžité nastavit je pro dlouhodobý vztah, jak pochopit, koho kontaktovat? Kdo skutečně pomůže? Většina psychologů se vás nesnaží oklamat, věřte mi. Každý je upřímně přesvědčen o účinnosti použité metody a okamžitě uvede formát práce pro klienta. Analyzujete, nasloucháte intuici a projevujete zdravý avanturismus) Co rozhoduje o tom, zda ze spolupráce s psychologem získám očekávaný výsledek? Skutečná efektivita vaší práce závisí na: 🏳 vás obou, jak si rozumíte a jak spolupracujete, vašem kontaktu 🏳 jak je pro vás vhodná metoda práce specialisty 🏳 zda metoda splňuje vaše cíle 🏳 profesionalitě samotného specialisty 🏳 a mnoho dalších skrytých důvodů Co je důležité hned pochopit, abyste si vybrali specialistu? 🤓 ☁ pozorujte: jak mluví, co říká, zda je vám jeho prezentace, hlas, energie blízká. Připojte svou přirozenou intuici, ta vás neoklame. Nebo využít doporučení přátel/recenzí od jiných klientů Jaké obavy existují před zahájením terapie? Co když se příliš změním a ztratím sám sebe? Stanu se ze mě úplně jiný člověk, kterého nebudu mít rád? Ve skutečnosti to, čeho se mnoho lidí bojí, se nazývá porucha osobnosti. Když jsem měl nějakou celistvou, formovanou osobnost, a pak jsem najednou začal dělat věci, které jsem dělat nechtěl. Psycholog by vás neměl vést k poruchám, ale právě naopak – pomoci vám shromáždit vaši osobnost do jediného vyváženého mechanismu. Pouze nemoc působí tak, že přebírá kontrolu nad tím, jak chci jednat. Terapie vám naopak vrátí vaše schopnosti. To znamená, že vám to nebere příležitost dělat to, co jste dělali, ale přidává vám to možnost dělat jinak, jak chcete. To znamená, že psycholog vás vždy sleduje, vaši žádost o nalezení nových příležitostí. Jsem připraven na nové chování? Možná nebudu moci žít novým způsobem, i když pochopím důvody a zjistím, co mám dělat. Vaší společnou prací s psychologem je najít a odstranit důvod, proč nemůžete jednat tak, jak chcete? A pokud chcete jednat ve svůj vlastní neprospěch, to je další otázka. To je otázka: proč chci jednat ke své vlastní škodě Proč, když mám teoretickou možnost žít a myslet jinak, dělám právě toto? Terapie vám nikdy nic nevezme. Přidá pouze možnosti, které chcete přidat vy sami. A také si nepřidáte možnosti, které si nechcete přidat. Vše závisí na přání. Psycholog tuto touhu pomáhá realizovat pouze pomocí nástrojů, které vlastní. Jak víte, komu můžete věřit? Nedívejte se na psychologa jako na mesiáše. Ve skutečnosti svou hlavu nesvěříte jen specialistovi, musíte s pomocí specialisty vidět svou vlastní hlavu a setkat se především sami se sebou, se sebou samým, s některými svými vnitřními vlastnostmi, se svým vnitřním svět, který potkáte. A není to tak, že důvěřujete specialistovi a specialista ve vás tam něco překonfiguruje. Specialista od vás osobně pro sebe nic nechce, kromě toho, že dostanete výsledek, který od sebe očekáváte. Nechce měnit vaši filozofii (pokud je to samozřejmě profesionál), ale chce pomoci vyřešit problém. Je možné problém vyřešit beze změny hodnot nebo postojů, které považuji za správné? Existují různé úrovně hodnot a postojů. Profesionál nikdy nezabrousí do území základních hodnot, ale bude pracovat s tím, co má. Kritizovány a revidovány jsou pouze negativní postoje (event. hodnoty), které narušují úspěšnou činnost, řešení daného úkolu, a destruktivní postoje získané v důsledku psychického traumatu. Oddělte jedno od druhého