În articolul precedent am scris despre sentimente de vinovăție raționale și iraționale. Dar situațiile și conflictele controversate? Adesea, totul se rezumă la faptul că fiecare parte o învinovățește (adică o consideră vinovată) pe cealaltă, mânia reciprocă, resentimentele și alte emoții neplăcute. Cum se determină vinovatul. Unele etape pot fi sărite, durata fiecărei etape poate fi, de asemenea, complet diferită Principalul lucru este că secvența este întotdeauna aceeași. Etapele principale sunt: ​​- situația preconflictuală - prima ciocnire între părți (incident - escaladare (din latinescul scala - scara, conflictul crește) (punctul cel mai înalt de escaladare); - rezolvarea conflictului (atunci când părțile caută modalități și pun capăt conflictului) - situația post-conflict (starea finală a lucrurilor poate să nu treacă niciodată la punctul culminant - uneori oamenii pur și simplu se obosesc de a pierde energie); iar conflictul se atenuează de la sine Dar în conflictele prelungite, când etapa de escaladare durează ani de zile, acumulează o cantitate gigantică de energie negativă, iar în momentul culmii aceasta poate duce la consecințe îngrozitoare - și în fiecare conflict plătiți cu energia voastră emoțională, starea de calm, uneori pierderea finanțelor sau a relației în sine, uneori chiar sănătatea sau viața. Adesea suntem atât de purtati de această luptă încât uităm complet de ceea ce pierdem, de ceea ce pierdem. Ne aflăm într-un cerc vicios al Triunghiului Karpman, schimbând alternativ rolurile de Victimă, Persecutor și Salvator, ne luptăm și ne rănim, pierzând sensul a ceea ce se întâmplă, dar cine, la urma urmei, este de vină S-ar putea scrie vechea glumă psihologică că „tapetul este de vină”, dar în realitate totul este mult mai profund în căutarea vinovatului. Nu te grăbi să fii indignat, înțeleg că sentimentele tale de resentimente sau furie sunt sincere. Dar emoțiile te împiedică să evaluezi pe deplin situația: ești tu - cu poziția ta, interesele, punctul de vedere Există o a doua latură - partenerul tău, soțul, șeful sau chiar un grup de oameni, tot cu al lor poziție, interese, punct de vedere Și există situația în sine, ceea ce s-a întâmplat de fapt (unul sau mai multe incidente: pentru ambele părți, situația este problematică). Din acest punct de vedere, voi doi vă aflați împotriva problemei. Adică, în loc de conflict, puteți ajunge împreună la o soluție care vi se potrivește amândoi. Să presupunem că soția este înfuriată că soțul ei nu coboară scaunul de toaletă și este înfuriat că ea îl „cercă” în fiecare zi. timp. Dacă te uiți la situație, se poate dovedi că are o sensibilitate sporită la igienă și de fiecare dată trebuie să spele totul cu înălbitor pentru a putea folosi toaleta. Soțul pur și simplu nu era conștient de cât de important este acest lucru Aparent, fleac a fost pentru ea Sau poate că nu este deloc ideea - este supărată că el nu ajută prea mult prin casă, iar scaunul de la toaletă a devenit „ultimul pahar” dintr-un șir de nemulțumiri despre care a tăcut , comunicarea directă fără acuzații și insulte reciproce poate face cu adevărat minuni, dar ce să faci dacă cealaltă parte nu vrea să comunice, nu este capabilă de dialog tu însuți - poate chiar vrei să vorbești, să găsești o soluție la unele probleme și să nu te lupți? Există și alte modalități de a obține ceea ce îți dorești? Estimați cât vă va costa continuarea conflictului? Ce veți pierde dacă pur și simplu părăsiți conflictul, îl puneți capăt într-un fel sau altul Răspunsurile simple și sincere la aceste întrebări vă vor ajuta să luați o decizie?.