De-a lungul vieții, apar diverse experiențe care provoacă anxietate și se manifestă în răspunsul de „luptă sau fugă” al corpului. Funcționează în situații dificile: susținerea unor teste, un interviu de angajare sau pregătirea pentru o întâlnire. Acest tip de anxietate poate fi benefic pentru ca te ajuta sa ramai concentrat si motivat, dar poate deveni si irational si cronic. Simptomele anxietății cronice pe care trebuie să le consultați la un profesionist Vă faceți griji că vă găsiți un loc de muncă, decideți să rămâneți acasă Decideți să renunțați la socializarea cu prietenii Întâmpinați dificultăți în formarea sau menținerea relațiilor din cauza anxietății Vă faceți prea multe griji pentru lucruri, ceea ce face dificil pentru să vă concentrați în timpul zilei Nu vă bucurați de anumite activități sau aveți dificultăți în a vă implica în acele activități. Aveți probleme cu somnul noaptea deoarece anxietatea vă ține treaz Neliniște, agitație sau tensiune Nervozitate, iritabilitate sau frică Sentimente de panică sau pericol Transpirație excesivă. , respirație rapidă și Bătăi rapide ale inimii Tremurături musculare sau zvâcniri Lipsa de concentrare din cauza anxietății Tulburări de somn, insomnie și oboseală Disconfort fizic care nu are legătură cu situații obiective, cum ar fi stomac deranjat, diaree, mâncărime, dureri de cap etc. Evitarea comunicării cu ceilalți Unele simptomele pot semnala un atac de panică sau de anxietate. Uneori, aceste simptome sunt însoțite de alte comportamente, cum ar fi repetarea unei activități, obsedarea de ceva sau o nevoie puternică de a evita anxietatea evitând anumite lucruri. O persoană poate avea probleme cu anxietatea atunci când aceasta este legată de o experiență traumatică din trecut (PTSD sau PTSD) sau are o frică sau o fobie irațională. Orice simptom al celor de mai sus necesită o atenție atentă și cooperare cu un psihoterapeut.