Resentimentul este un sentiment complex atât în ​​compoziție, cât și în procesul de viață. În esență, este un amestec de durere și furie. Ambele componente pot fi al naibii de puternice și un val de resentimente poate pur și simplu să te doboare de pe picioare. Mulți oameni au o atitudine negativă față de resentimente. Există multe texte despre cum să nu mai fii jignit, despre cât de distructiv și inutil este acest sentiment. Prin urmare, cred că este important să vă reamintim că, în principiu, nu avem sentimente inutile, iar resentimentele nu sunt mai rele decât altele. Merită și ea spațiu și timp. Dar există o anumită viclenie în ea. Datorită compoziției sale duale, se poate „bloca” și începe să aibă un efect toxic. Cum se întâmplă asta? Resentimentul apare dacă simt că cineva m-a rănit pe nedrept. Mă simt rănit, mă simt rău, îmi pare rău pentru mine și sunt supărat pe cel care mă face să simt aceste sentimente neplăcute. Reacția naturală a omului. Pot să rămân blocat în resentimente dacă durerea mea se transformă într-un fel de pedeapsă pentru infractor. „Uite ce rău mă simt! A fost actul tău teribil care m-a adus în această stare!” Și acum mă agățăm și eu de durerea mea, fără să o las să dispară, pentru că furia cere să continui să pedepsesc pe infractor. M-a făcut să mă simt rău. Acum să-l roadă vinovăția, pe care o voi sprijini demonstrându-mi suferința. Acest proces poate dura mult timp. Iar proprietățile toxice sunt evidente - mă agățăm de propria mea durere, iar asta, ca să spunem ușor, este incomodă chemările de a uita nemulțumirile par absurde. Da, ce este asta, el este așa cu mine și doar îl voi ierta? Și crezând că mi se cere altruism imposibil, îmi țin și mai tare resentimentele. Este amuzant cum se poate bloca chiar dacă nu mai sunt în contact cu agresorul. În acest caz, „pedeapsa” nu îl privește deloc. Și dintr-un motiv oarecare ideea de a ierta și a renunța este încă percepută ca un lucru bun față de el. De fapt, eliberarea cleștilor resentimentelor, care și-a primit deja spațiul, este un act de egoism sănătos și de îngrijire de sine. A avut loc o acțiune care a provocat resentimente. Doare, doare. Ne facem timp să ne simțim rău, ne facem timp să ne parăm rău pentru noi înșine. Ne facem timp să fim supărați din adâncul inimii noastre. Și nu mai ținem, ne dăm drumul. La urma urmei, dacă „pedeapsa” noastră nu îl privește pe infractor, nu are rost să ne batem joc de noi înșine în principiu. Și dacă da, experiența necesară a fost deja obținută. Suntem de acord să nu permitem ca acest lucru să se întâmple din nou și să trăim în pace, fără otravă inutilă în sufletele noastre.