Från författaren: Det moderna livets tempo, uppgifter och prioriteringar, särskilt efter 35-40 år, skjuter ibland i bakgrunden sådana små glädjeämnen som sex Enkla rekommendationer om hur att inkludera bortglömda i oss trevliga sexuella upplevelser Det moderna livets tempo, uppgifter och prioriteringar, särskilt efter 35-40 år, tränger ibland i bakgrunden sådana små glädjeämnen som sex. Vanliga människor med barn, arbete, dagliga rutiner, ansvar, hobbyer, upptäcker efter en månad eller två att något saknas, spelet har tagit vägen någonstans, och kommunikationen med en partner har blivit fungerande , båda partnerna vill återvända till varandra, leka och älska, men... det går inte. Antingen tankar eller handlingar eller sömn stör stämningen. Vad ska vi göra Nu tar vi inte oss an situationer där den traumatiserade delen av sexualiteten kommer fram i oss. Här pratar vi mer om den hälsosamma delen, som verkligen vill ha lek och glädjen i fysisk kommunikation. Här delar jag med mig av det vi pratar om på seminarier, i individuella arbeten och av personlig erfarenhet, se dig omkring , och ställ dig själv en fråga - hur mår jag, vad är min rutin, känner jag mig säker nu, vad skulle hjälpa mig att slappna av nu och ägna tid åt samlag.2. Ompröva prioriteringar och tid Mycket har redan skrivits om barnskötare och tid för dig själv. Men det finns ännu mer moderna ”tidsslösare”) Sociala nätverk, sökmotorer och tv-serier är det vi ibland kommunicerar med oftare än med en älskad, och vi har inte tillräckligt med energi och styrka för sexuell kommunikation. Internet är redan samma oskiljaktiga del av livet som arbete, kommunikation och rutiner, det kan bara flyttas, distribueras eller stängas av ett tag. Och låt hela världen vänta) 3. Sex är trots allt hur man byter från hjärnan till kroppen är frågan. Någon är kopplad av en mjuk avslappnande massage, bad. Att dansa hjälper väldigt ofta att bli involverad i processen. Och ja, det finns fortfarande en kamp) Det är inte utan anledning att passionerat sex uppstår efter gräl, där intern aggressivitet ibland utvecklas till fokus på att ha en partner. Det behöver inte vara en riktig kamp med en vinnare och en förlorare. Ett lekfullt bråk, ett tjafs, särskilt på marken, inkluderar något uråldrigt, instinktivt, när vi börjar agera med våra kroppar. Det kan också vara väldigt roligt4. Förförelse och flirta Den här delen behöver inte involvera att klä ut sig och spela spel (även om det inte skulle skada). Snarare pratar jag nu om tillståndet, antydningar, obscenitet, poesi, läsning av erotisk litteratur. Själva skapar vi ett utrymme omkring oss som skulle fyllas med lust. Blickar och blickar, beröringar, fantasier - allt som ger mat åt vår galna fantasi 5. Ta hand om dig själv. Kanske är de tider då hormonet försvunnit och "rök hällde ut under kjolen" borta. Det är inte som det var för 20 år sedan, när man kan älska flera dagar i rad. Men det finns riktning, intimitet, lust, kunskap om preferenser och fantasier. Att älska kan vara en helt annan upplevelse. Vi vet bättre än oss själva, vad vi gillar, vad vi kan. Och det är bra att om något gör ont eller våra fötter är kalla, ta hand om det, lägg en kudde på det eller ta på strumpor. Det är inte skamligt – det är egenvård. Då kommer vi att bättre kunna slappna av och överlämna oss till processen.6. Humor Inte förlöjligande och sarkasm, utan humor, även när man kan skratta åt sig själv. Allt blir inte perfekt, som i bilder, som i filmer, som för 20 år sedan. Men nu är vi här, i detta rum och tid, med den här personen. Humor hjälper till att hantera ofullkomlighet och ibland med maktlöshet. Men, det kommer att finnas något väldigt mänskligt i det här... Om du är intresserad av att lära dig mer om detta, driver vi en community på FB Sexuality Research FB_LINK And in Contact https://vk.com/club93058416 Och vi arbetar också med ämnet sexualitet i individuell rådgivning och seminarier Elina NovgorodtsevaKontakter: E-post: [email protected]Anmäl dig för personlig.): +7-916-346-55-24