Först måste du känna dig själv! Innan vi pratar om hur du blir mer självsäker Detta är det största och viktigaste stödet i livet som kommer att finnas kvar hos dig under alla omständigheter. Du själv, din kropp, dina tankar, kunskaper, känslor. Om du inte känner dig själv, inte litar på dig själv, inte älskar och respekterar dig själv, då är det svårt att vara en självsäker person med sådana initiala data. För det andra är självförtroende både en medfödd och förvärvad egenskap som hämmar din medfödda förmåga att uttrycka dig öppet i världen. Och investera i ditt förtroende i nuet. Börja ta hand om dig själv, lär dig att tjäna pengar och spendera dem på din hälsa, mentala och fysiska, på de önskningar som du alltid har drömt om, på att göra din egen värld lyckligare för dig. Skapa din egen hederstavla för dina prestationer! Jaja! Det är viktigt för dig att känna igen alla dina stora och små prestationer och ta äran för dem! Detta är samma förvärvade färdighet av självförtroende! När man av egen erfarenhet förstår att man kan! De två första punkterna är stöd inom oss själva, men vi lever inte isolerade från världen. Vi behöver verkligen stöd och nära människor i närheten. För det tredje, hitta människor som respekterar, förstår och uppskattar dig. Många tror felaktigt att de måste vara självsäkra under alla omständigheter! Men livet visar motsatt effekt, ibland behöver du ändra din miljö för att ackumulera just den potentialen av självförtroende. Och som praktiken visar, kommer viljan att bevisa något för människor framför vilka du ville vara mer självsäker passera. Samt önskan i princip att behålla kontakten med dem En ny upplevelse som är gynnsam för oss täcker våra tidigare orealiserade behov. Om deras värde blir lägre kan vi lätt vägra dem. Dessutom kan böcker som ger ny kunskap och specifika personer som ger dig stöd – psykologer, konsulter, experter, coacher – bli en ny miljö för dig. Någon kanske tror att detta är en flykt från ett problem och det är viktigt att möta rädsla ansikte mot ansikte för att övervinna sig själv och bli mer självsäker För oss spelar det ingen roll om vi är rädda för sen betalning på ett lån lurande rovdjur. Det här är skrämmande för dig, det betyder att det finns ett hot mot ditt liv, vilket betyder att du måste slå, springa eller frysa. Tills rovdjuret ger upp dig. Men vi är intelligentare än getter och antiloper, och vi kan förstå. Wow! Jag har många verktyg som gör mig starkare, och jag kan klara av livets uppgifter och detta gör mig mer säker på mig själv. Därför kan ett rovdjur, ett rovdjur, oenighet med någon och det är tillrådligt att gå in i en kamp, ​​men förebyggande är! bättre än att bota. Därför föreslår jag att skapa förutsättningar där du omedelbart ser din potential (de där just stödjer) och på den här vågen börjar du ta dig an uppgifter som skrämmer dig. Att samtidigt se din potential (allt som du kan lita på innan du tar ett steg mot något du inte är säker på) ger inte bara styrka, utan också en förståelse för om du behöver det eller inte, trots allt, väldigt, väldigt ofta förväxlar vi osäkerhet med oss ​​själva med motstånd mot det vi egentligen inte vill ha. Men av någon anledning tvingar vi oss själva att göra det och det är viktigt att skilja det ena från det andra. Hur man gör det? Kom på en dejt med dina barndomstraumor tillsammans med en noggrann och känslig psykolog Tre pelare som ökar ditt självförtroende - det är förstås inte allt! Men detta är grunderna att börja med. Med respekt för dig, psykolog Olga Bychkova!