Acest articol este pentru acele persoane care se simt nemulțumiți de relațiile din viața lor sau sunt îngrijorați de absența lor. Cred că fiecare persoană visează în adâncul relațiilor apropiate. Și ce e? Înțeleg intimitatea într-o relație ca un sentiment de înțelegere reciprocă și confort cu o altă persoană. În plus, este important să existe un interes reciproc între voi. Desigur, într-un astfel de context, pot apărea și sentimente de calm, bucurie, plăcere sau poate tandrețe, un sentiment interior de căldură. Cum înțelegi că te simți bine în preajma cuiva? După părerea mea, majoritatea răspunsurilor la această întrebare vor însemna să poți fi tu însuți într-o relație cu o altă persoană. Numai tu îți poți oferi această oportunitate. Prin urmare, procesul de construire a unei relații strânse cu o altă persoană începe cu construirea unei relații strânse cu noi înșine, înțeleg: - Atenția la tine, la dorințele și nevoile tale - Capacitatea de a-ți realiza dorințele; Înțelegerea nevoilor dvs. și capacitatea de a le satisface în mod independent - Capacitatea de a face față diferitelor stări emoționale - Înțelegerea de ce aveți nevoie de o relație - Capacitatea de a vă relaxa singur; Abilitatea de a fi singur este un bun semn de diagnostic al unei relații strânse cu sine. Când te înțelegi pe tine în diferite stări, știi de ce ai nevoie în fiecare moment al timpului, știi să te mulțumești și să te ajuți – atunci poți construi relații cu adevărat apropiate și adulte cu o altă persoană Relațiile strânse cu o altă persoană sunt: ​​- Interesul reciproc - Plăcerea din interacțiune aici și acum - Respectul față de limitele tale și ale unei alte persoane - Oportunitatea de a vorbi despre relația ta; - Oportunitatea de a intra în conflict cu o altă persoană; Fiecare dintre voi contribuie la relație. Dacă experimentați emoții negative legate de relația voastră, este important să clarificați ce cauzează aceste emoții și ce puteți face în privința lor. Experiențele neplăcute sunt adesea asociate cu așteptări nejustificate. Și așteptările, la rândul lor, apar din incapacitatea de a discuta deschis despre ceea ce se întâmplă în relație și cu tine în această relație. Mulți psihologi notează că conflictele care apar în cuplu sunt în majoritatea cazurilor asociate cu așteptări și dezamăgiri. Pentru a construi și a menține relații apropiate, este vital să vorbim. Și probabil că te vei confrunta cu temeri - ce se întâmplă dacă cealaltă persoană nu înțelege, va fi jignit, furios și, ca urmare, te va respinge. Într-adevăr, o astfel de posibilitate există și va exista întotdeauna. Dar dacă relația ta este importantă pentru o altă persoană, ea va încerca, în măsura posibilităților sale, să o păstreze și să o întărească. În relațiile apropiate, aceste procese sunt reciproce, cred că aproape fiecare persoană își dorește o relație din seria „și au trăit fericiți pentru totdeauna...”. Îmi doresc apropiere, înțelegere, bucurie și fericire alături de o altă persoană, un sentiment de sprijin de încredere, protecție, sprijin și siguranță. Dar este imposibil să construiești asta o dată pentru totdeauna. Relațiile sunt un proces și trebuie să le construiești de-a lungul vieții Fiecare dintre noi se schimbă de-a lungul vieții, iar relațiile apropiate se schimbă, dobândind propriile nuanțe în diferite etape. Construirea și menținerea relațiilor este o muncă interioară serioasă. Este interesant, înfricoșător, tremurător și foarte vital. Crede în posibilitatea de a construi o relație și bucură-te de proces. La urma urmei, într-o relație există viața însăși.