Ce să faci dacă viața este însoțită de un sentiment constant de oboseală și există dificultăți cu somnul? Dacă la locul de muncă, a devenit mai greu să faci față responsabilităților tale. Primul lucru care îmi vine în minte când întâmpin acest tip de problemă este gândul la nevoia de a începe imediat să schimbi starea de lucruri către o viață mai confortabilă, sănătoasă? . Pentru că starea descrisă nu poate fi recunoscută ca normă a unei vieți omenești depline. La urma urmei, oricare ar fi motivul, sub influența ei, sănătatea precară poate deveni și mai proastă. Pot doar să ghicesc ce este fără să văd persoana, deoarece diagnosticul este o parte importantă a psihocorecției. Ca, în general, în tratamentul oricărei „răni”. Pe baza punctelor descrise în întrebare, putem face câteva presupuneri despre ceea ce ar putea fi În primul rând, starea descrisă poate însoți dezvoltarea oricărei boli fizice și, în acest caz, este pur și simplu urgent să consultați un medic. Situația este diferită dacă o astfel de condiție este cauzată de stresul asupra psihicului. Aceste stres pot include stres acut sau cronic, depresie, durere și multe, multe altele. Câți oameni, atâtea motive. Este posibil să presupunem în starea descrisă, de exemplu, sindromul de oboseală cronică și, dacă este așa, atunci merită să descriem metodele acceptate în practica modernă pentru a-l reduce la o stare de normă vitală. Opțiunea ideală ar fi un tratament cuprinzător al afecțiunii, care include terapie dietetică și terapie cu vitamine, kinetoterapie sub formă de curs de masaj sau tratamente cu apă, luarea de medicamente prescrise de un specialist care vă va ajuta corpul să se recupereze și normalizarea psihoterapiei. -starea emoțională folosind tehnici psihologice eficiente. Desigur, chiar și în cazul naturii mentale a cauzelor unei afecțiuni dureroase, este necesar să contactați specialiști din acest profil, care includ psihiatri și psihologi. Contra ce vreau să te avertizez? Da, de la automedicație. Pentru că, s-ar părea, dacă ai probleme cu somnul, atunci trebuie să iei somnifere. Dar aceasta este o logică greșită. Și auto-medicația se termină mai des cu rezultate dezastruoase pentru sănătatea unei persoane decât cu recuperare. În caz de oboseală normală, puteți folosi câteva recomandări simple. În primul rând, dacă este posibil, luați o vacanță de la serviciu. Și în orice caz, ai grijă de tine, iar asta implică acțiuni foarte specifice. Fă-ți o regulă să-ți oferi mai multe plăceri în fiecare zi - fizice și emoționale. Practicați orice tehnici psihologice de relaxare, fie descărcând meditații de pe Internet, fie vizitând un psiholog. Relaxarea este o abilitate care se poate antrena și se pare că ai nevoie disperată de ea. Ieși din transa negativă care începe cu cuvintele „totul este rău”. La urma urmei, dacă observi răul, va fi mai mult. Începeți să trăiți într-o transă pozitivă, considerând fiecare situație din viață ca pe o oportunitate. Clienții mei care încearcă acest lucru în primul rând observă schimbări în starea lor de bine într-o direcție pozitivă. La urma urmei, amintiți-vă zicala: „Nu ar exista fericire, dar nenorocirea ar ajuta”. Și gândește-te la faptul că dacă nu ți-ai fi observat starea, cu care corpul tău îți semnalează nevoia de a schimba ceva, atunci totul în viața ta ar continua ca înainte, zi după zi..