Odată, o tânără a venit la mine cu o cerere să o ajut să se înțeleagă și să înțeleagă motivele pentru care a încetat să se mai bucure de viață Tatyana (numele schimbat, permisiunea de a publica primită) este căsătorită și este în creștere doi copii mici. Înainte de a avea copii, a lucrat pentru o mare companie comercială și a fost un manager de succes. I-a plăcut munca ei, colegii ei au respectat-o ​​și au apreciat-o pentru profesionalismul ei Dar după căsătorie și nașterea a doi copii minunați, cercul ei de interese a început să se restrângă treptat. Treburile casnice și creșterea copiilor au început să ocupe tot timpul liber al tinerei. Treptat, oboseala de la monotonia vieții a început să se acumuleze. În plus, de curând tânăra a avut o relație mai tensionată cu mama ei, care încerca să o ajute în felul ei. Apoi am întrebat-o pe Tatyana ce îi lipsește acum în viață și ce i-ar putea face pe plac. Ea nu a putut să-mi răspundă. Era clar că era pierdută în gânduri și încerca să-și amintească ceva Și apoi i-am sugerat un exercițiu de meditație. Se numește „Găsește-ți bucuria”. Pentru început, i-am sugerat ca Tatyana să-și relaxeze corpul cu mai multe cicluri de inspirație și expirație profundă. Făcând asta, tânăra a închis ochii. „Acum imaginează-ți imaginea bucuriei pierdute”, i-am spus clientului „Cum arată imaginea, dacă este ceva concret sau abstract? ce ți-ar spune?”, a spus Ce simte și la ce se gândește? Am întrebat-o: „Ce înseamnă această carte și stilou pentru tine, Tatyana?” Tânăra a răspuns că o carte și un stilou pentru ea înseamnă procesul de creație și autoexprimare. Mai târziu, în timpul conversației, clientul a spus asta copii îi plăcea să scrie articole pe blogul meu și visa să-mi scriu propria carte. Când și-a scris și și-a publicat articolele, de multe ori se simțea bucurie și inspirată. Nașterea a doi copii a adus bucurie în viața ei și, în același timp, o mulțime de necazuri și griji asociate cu maternitatea. Nu și-a luat timp pentru ea însăși. Ea s-a gândit că mai târziu, într-o zi, se va întoarce la distracția ei preferată. Timpul a trecut și resursele i-au fost epuizate. Și, deși își iubește foarte mult copiii, bucuria a devenit din ce în ce mai mică, iar oboseala s-a acumulat rapid până la sfârșitul consultării, Tatyana a fost inspirată, deoarece a decis că își va rezerva ceva timp și va începe să scrie articole pentru ea. blog din nou. În plus, are subiecte pentru articole. Mi-a enumerat rapid despre ce subiecte va scrie. Bineînțeles că și tema creșterii și dezvoltării copiilor a fost acolo În concluzie, aș vrea să spun că putem obține bucurie în viață făcând ceea ce ne place. Trebuie doar să-ți aloci timpul pentru asta. Ce activități vă aduc bucurie Imaginile din articol sunt preluate de pe World Wide Web. Dacă sunteți interesat, mă bucur să văd „Mulțumesc” și comentariile dvs. © Psiholog Lyudmila Dubenkova, 2021. Toate drepturile rezervate. Vă puteți înscrie pentru o consultație printr-un mesaj personal pe site sau la telefon: +7-910-393-43-06 Whatsapp/Viber/Telegram