De la autor: publicat pe site-ul Nevroticii sunt foarte dependenți de opiniile celorlalți - de modul în care își evaluează comportamentul. Dorința lor de a-i face pe plac altora capătă o formă atât de exagerată încât încearcă să mulțumească absolut tuturor. Toate acestea se exprimă în lipsa extremă de independență a unei persoane, în incapacitatea sa de a lua decizii responsabile și de a-și asuma obligații. Din această cauză, nevroticii nu dezvoltă relații cu oamenii, în ciuda faptului că încearcă să mulțumească tuturor. Stima lor scăzută de sine și lipsa de încredere în sine se manifestă și prin faptul că le este greu să obțină vreun succes în viață, să înceapă și să termine o sarcină importantă. Uneori, nevroticii încearcă să-și ascundă trăsăturile de caracter și să treacă la cealaltă extremă - încep să demonstreze un comportament deliberat încrezător și hiperactivitate. Cu toate acestea, nici acest lucru nu le îmbunătățește viața: ei se consideră competenți în toate problemele, iar acest lucru este departe de realitate. Din cauza acestei încrederi în sine, ei fac adesea greșeli stupide, care în cele din urmă duc la aceeași lipsă de autoacceptare sau la furie față de întreaga lume. Astfel, un nevrotic poate oscila între două roluri polare: la un moment dat este un egoist narcisist, la altul este un plângător care își simte nesemnificația. Psihologul Aaron Beck a compilat chiar un „cod al nevroticului complet” foarte amuzant și, în același timp, foarte precis. Include o serie de atitudini și gânduri care se învârt în capul fiecărei persoane care se confruntă cu probleme mentale similare: ● trebuie să depășesc orice dificultăți cu ușurință și cu stăpânire deplină de sine ● trebuie să fiu cel mai generos, plin de tact, nobil, curajos; altruist și frumos ;● Ar trebui să fiu un amant ideal, prieten, părinte, profesor/elev, soț;● Nu ar trebui să sufăr niciodată; Trebuie să fiu mereu fericit și senin.● Trebuie să înțeleg, să știu și să prezic totul;● Nu trebuie să experimentez niciodată oboseală și durere.● Trebuie să fiu întotdeauna la vârful eficienței;● Trebuie să mă controlez mereu și să-mi gestionez emoțiile ● Trebuie să pot găsi instantaneu o soluție la orice problemă ● Trebuie să mă consider mereu vinovat, pentru că nu am dreptul să rănesc pe nimeni; Nu-i rău, nu? Cuvântul cheie din fiecare dintre aceste fraze este cuvântul „ar trebui” - acesta este cuvântul care, în sens verbal, îl încurcă pe nevrotic într-o rețea de obligații și cerințe diverse. Cine și când i-a inspirat nu mai este important, singurul lucru care contează este că acum totul este trecut prin nevrotic prin prisma acestor gânduri. Și dacă vrei să-ți umpli viața cu anxietate și suferință, tot ce trebuie să faci este să adaugi câteva „ar trebui” în ea. Aceasta nu înseamnă că o persoană nu poate avea nicio responsabilitate. Cu toate acestea, dacă te uiți îndeaproape la fiecare element din listă, va deveni clar că niciunul dintre ele nu este imposibil de implementat. Nu poți fi întotdeauna perfect sau ști totul și, dacă da, atunci o astfel de atitudine nu poate aduce decât durere și umilire. Este posibil să te lupți cumva cu propriile gânduri nevrotice? Cu siguranță! De regulă, ele sunt aduse în conștiința noastră din exterior de către cineva semnificativ. Pentru ca o astfel de atitudine să înceteze să-ți influențeze viața, trebuie mai întâi să o urmărești, adică să realizezi că o astfel de formulă există. Apoi încearcă să-ți amintești cine ți-a spus ceva similar și când: pentru a face asta, trebuie să te concentrezi pe vocea din capul tău care spune ceva în ton cu gândul nevrotic și să înțelegi cui îi aparține. Odată ce îți dai seama de acest lucru, îți va fi mai ușor să supui atitudinea unei analize critice, raționale și să o transformi în ceva mai real și mai pozitiv. Gândurile nevrotice vă pot distruge în mod semnificativ viața și, dacă începeți să observați influența lor asupra dvs., atunci este mai bine să căutați ajutor de la un specialist calificat. Amintiți-vă, aveți dreptul la fericire, dar pentru aceasta trebuie să faceți primul pas către ea.