I vår tid är verkligheten att det helt enkelt är omöjligt att slappna av. Stress, oro, osäkerhet inför framtiden, familjeproblem, den oändliga "pengafrågan"... Allt är smärtsamt bekant för alla. Det är ibland så svårt att hantera sina känslor, behålla ett rimligt lugn och piggna till. Är det möjligt att lära sig att hantera sina känslor? Och är det rätt att hantera dem? Nikolai Ivanovich Kozlov, en professionell psykolog, grundare av Sinton-utbildningscentret, kommer att berätta för oss hur vi ska klara av all denna negativitet, hur vi kan fortsätta att njuta av livet och klara av alla dina känslor. Låt oss inte lura oss själva vet hur man hanterar våra känslor .Du är inte i anden, men de ger dig ett litet barn i dina armar - "att ockupera honom" - och du börjar utstråla godhet. Och inte för att det är så barnet påverkar dig, utan för att du behöver lugna ner barnet. Du startade dessa känslor. Du vet hur man gör detta. Låt oss inte lura oss själva: någon av våra känslor genereras av oss, och inte av ansiktslösa omständigheter. De förolämpar en annan - han är upprörd över världens ofullkomlighet och tänker på hur den kan förbättras. Livshändelser är inget annat än en anledning till oro. Upplevelser utlöses inte av livet, utan av personen själv. Även om jag håller med: i en standard, mekanisk person orsakas känslor av ett standardiserat och väldigt enkelt program som dumt återspeglar verkligheten och vår andliga passivitet. Vi var nöjda. Vi är upprörda – vi blir upprörda. Värdinnan ser att toalettsitsen är våt (männen skrev slarvigt) - hennes ilska rekord tänds omedelbart. Nu snurrar den här skivan tills programmet tar slut. Vet du, jag är inte nöjd med att vara en mekanisk person, en slav av omständigheterna. Jag vill att mina känslor, känslor och upplevelser inte ska styras av omständigheterna, utan av mig själv. Jag vill uppleva vad jag vill - eller vad jag behöver vara min själs mästare Återvända till det sorgliga miraklet: Jag kommer inte att insistera på att alla alltid ska hantera kärlekens melankoli på detta sätt. Alla har all rätt att fylla sin själ med det de finner nödvändigt. Det är hans val. Men jag upprepar min tes: Alla ska kunna uppleva vad de behöver i rätt ögonblick och frigöra sig från det som stör dem (jobba, vara ledsen, vara glad, göra andra glada...) Låt mig betona ännu en gång - detta handlar inte om utseende och inte andlig kosmetika, vi pratar om levande upplevelser. Jag är inte förtjust i en person som kokande inuti trots allt kan bibehålla ett yttre lugn: han har trots allt låtit det koka inuti... Det finns inget att skryta med för någon som har lärt sig att släcka irritation och snabbt röra sig vidare från klagomål: trots allt dyker irritation och klagomål upp hos honom ...Den verkliga ägaren är inte den som kan ställa saker i ordning, utan den som kan förhindra kaos i sitt hem.... Och i hans själ.. . Att lära sig att hantera sina känslor är inte så lätt som det verkar. Ett av sätten, för övrigt det mest effektiva, är att genomgå specialutbildning utvecklad av professionella psykologer. På Sinton Center for Practical Psychology finns en kurs som heter "The World of Emotions: The Art of Being Happier." Med hjälp av exempel från livet och genom spännande spel kommer erfarna presentatörer att lära dig hur du kan anpassa din inre värld som du vill, skapa den typ av "mentalt väder" du vill ha En person som godtyckligt upplever en sak nu och en annan en minut senare. är inte en person och bilen. Är detta ditt ideal? - Och vem av oss är en maskin: Du, som automatiskt blir upprörd när det blir problem, eller jag, som har ett val Du, som bara kan bli förolämpad eller arg när jag blir förolämpad? bestämmer min position Du, vars upplevelser följer händelserna lika entydigt som ljuden av att trycka på pianotangenterna, eller skriver jag själv mitt livs melodi Så vem av oss är mekanisk, och vilken är en levande och fri person? Vad jag förstår är huvudsaken.