Från författaren: Hur man känner igen medberoende hos dig själv och dina nära och kära Om dina nära och kära är beroende av spel, droger, alkohol, bör du titta närmare på dig själv och ditt tillstånd. Medberoende kännetecknas av konstant koncentration av dina tankar, känslor för någon (vanligtvis en beroende älskad) och att vara känslomässigt beroende av en annan person. Medberoende människor överger ofta sina behov för att behaga andra människor, blir ouppmärksamma för dem, detta är till viss del ett förnekande av sig själva, oförmågan att leva efter sina egna intressen. Ofta på grund av detta, finns det en önskan att kontrollera en annan person sätt höga förhoppningar på honom, att önska för att en person ska bete sig som han vill, vilket orsakar konflikter, opålitliga relationer byggs Det är värt att lyfta fram de viktigaste egenskaperna hos medberoende människor: 1) Låg självkänsla - detta är förmodligen den viktigaste egenskapen som många andra vilar på. Med hög självkänsla och en känsla av självvärde skulle missbrukarnas fruar inte låta sig bli slagen eller dåligt behandlade. Fast mest troligt kunde de inte ens tänka innan bröllopet att de skulle tolerera detta. Låg självkänsla tillåter dem att ingå relationer som inte passar dem, och förbli i dem, uthärda många problem i äktenskapet och förbli trogna de människor som kanske inte värderar det och som regel inte förtjänar det , i terapi pratar de hela tiden om sin partner, men har svårt att säga något om sig själva, eller anser att det är oviktigt. 2) Vikten av att bedöma andra. Medberoende är mycket beroende av sådana bedömningar. De kan tillåta sig själva att bli kritiserade, men de tillåter inte andra att göra detta, och de är väldigt känsliga för detta. I sådana fall blir de mycket aggressiva. Det är väldigt svårt för dem att ta komplimanger personligen, inte tillägna sig dem och ofta nedvärdera sig själva. De ångrar att de spenderat pengar på sig själva och tillåter sig sällan att ha kul. Alla dessa attityder kommer från barndomen och reproduceras sedan i deras familj. I terapi ställs ofta frågor: "Hur ska jag bete mig med honom?" , "Vad ska jag göra med min son, en narkoman?", orden "jag måste", "du måste" används ofta i lexikonet. 3) Självförnekelse. Är det därför som förnekande av känslor uppstår? för att överleva i den nuvarande miljön hemma är det som bedövning, önskan att frysa dina känslor, att inte känna smärtsamma upplevelser. Och att ge upp sina känslor och känslor är till viss del att vägra vara sig själv Om man i terapi frågar en medberoende "vad känner han?", blir svaret ofta "ingenting", eller "Jag har inte känt". vad som helst under en lång tid", eller "När jag förstår tillståndet för den (beroende) personen hemma, då kommer jag att förstå hur jag borde känna." 4) Skydd mot lidande. Medberoende använder olika former av försvar. Mest av allt förstås förnekelse. De ignorerar ofta problem hemma och låtsas som att inget dåligt händer. De tror att morgondagen kommer att bli bättre, de tenderar att gå till jobbet eller andra aktiviteter för att inte tänka på den problematiska situationen. Förnekelse tillåter medberoende att skydda sig själva från svåra och smärtsamma sanningar, vilket gör att de kan leva i en värld av illusion. Medberoende förnekar också förekomsten av tecken i sig själva som indikerar deras medberoende, vilket gör det svårt att hjälpa dem med sina problem. Det sägs ofta att problemet bara finns hos missbrukaren. Men enligt statistiken, om en medberoende går till en psykolog eller till anonyma grupper för behandling, är det också mer sannolikt att den beroende personen kommer för behandling. 5) Skam. Medberoende skäms ofta över sina nära och kära, sitt beteende eller sitt eget. Detta är en vanlig orsak till att sociala band, och ibland familjeband, bryts. Känslan av skam dyker alltid upp någon gång i livet, även om det är tydligt att orsaken till en närståendes sjukdom definitivt inte är orsaken till en annan person. Missbrukare utnyttjar ofta detta och skyller på nära och kära för orsakerna till deras sjukdomar och skämmer ut dem. Du kan ofta höra från medberoende, "Det är mitt fel att han fick sparken, jag borde ha täckt över hans frånvaro på jobbet.".