Trots det nya året, i många familjer och äktenskap där värme och kärlek råder, finns det par som håller på att bryta upp. Det är extremt svårt och smärtsamt att uthärda dessa händelser direkt efter semestern och i början av året. som för många metaforiskt förknippas med nya planer, nytt liv och nya drömmar. Separation och separation uppfattas helt enkelt som kollapsen av allt viktigt. På ett psykologiskt skrivkunnigt språk är detta besläktat med ett tillstånd av förlust och frågor om liv och död. Vi har levt så länge. Jag kan inte fatta att det här är det. Jag kan inte göra någonting utan honom. Jag byggde hela mitt liv kring hans liv. Han blev mitt universum och nu är han borta." Jag hörde dessa ord när jag träffade henne. Låt mig kort förklara att uppbrottet inte var en överraskning för mig, eftersom deras par hade skilt sig och blivit tillsammans igen i sex månader. Klientens form av relation är känslomässigt beroende plus barn-förälder-relationer. När de började bo tillsammans var hon 18 och han 35. Nu är hon 24. Han är den enda mannen hon älskade så mycket (du kunde läsa om kvinnor som älskar för mycket i min senaste artikel "Monolog..."). Med hjälp av detta som ett exempel, ska jag berätta hur du, med hjälp av en universell modell från positiv psykoterapi, kan leva detta ögonblick mindre smärtsamt och mer påhittigt än vad som verkar möjligt vid första anblicken Om artikeln läses av en av specialisterna som vill arbeta med liknande känslomässiga tillstånd, då är den balanserade modellen och klientöversättningen mycket effektiv Så låt oss komma ihåg balansmodellen: 4 livssfärer - kropp, affärer, kontakter, betydelser , när det verkar som att "världen håller på att kollapsa", uppstår en galen obalans i alla fyra sfärer. Kroppen gör ont och lider, spänning, stark aptit eller brist på sådan, ångest, bröstsmärtor, darrningar, svettningar, dåsighet eller tvärtom. , sömnlöshet och mycket mer som du vet om dig själv i sådana ögonblick. Det finns inte heller någon ”arbetsstämning” inom verksamhetsområdet. Inga tankar om arbete, ingen motivation, ingen resurs. Att dyka in i arbete sker senare, när processen med ersättning och förskjutning börjar, men det är redan då resursen är tillgänglig. Till en början går allt över styr. Kontakter. Vi blir isolerade, faller in i "självömkan", positionen som ett kränkt och sårat "barn" och vet inte vem eller hur vi ska läka våra sår. Nåväl, meningssfären talar för sig själv - det finns ingen tro, ingen mening, inget hopp, det finns inget som gav glädje tidigare Nu när de allmänna tecknen på obalans har avslöjats, erbjuder jag akut psykologisk hjälp: Hemlighet 1 (för kroppen). Värme och åter värme I ögonblicket av din största sårbarhet och känsla av tomhet, i det ögonblick då det saknas kärlek, måste du ta hand om ditt "inre barn" och ditt kroppsliga skal , tvätta håret mycket väl skölj dem under rinnande vatten. Applicera kräm, men undvik starka dofter. Jag rekommenderar inte parfymer eller deodoranter. Ingenting ska distrahera dig och vara "skarp" på uppfattningen, som redan är känslig. Torka håret och fläta det eller sätt det i en hästsvans, men inte högt. Det är önskvärt att frisyren är smidig och enkel. Kamning är inte tillåtet. Enkelhet och snygghet. Låt all din energi stanna nära din kropp. Inga hårnålar. Inget taggigt eller skarpt. Dekorationer - nr. Du ska vara naturlig Klä dig i de mest behagliga sakerna som passar dig nästan enligt din figur. Underkläder med störst täckningsområde. Strumpor - inte än. Klippande sömmar och remmar - nr. Öppna nedre ryggar och klackar är ett nej. Bär alla de saker som håller dig varm och passar så nära din kropp som möjligt. Om du har en golvlång stickad klänning, bra om inte, så tycker jag att en sportig lös stil skulle vara ganska passande!