Från författaren: Förra gången berörde jag frågan om vilka skäl som bidrar till energiförbrukningen. Men det är känt att energi och dess reserver kan kontrolleras. Nedan finns sätt att fylla på med vital energi: på den fysiska kroppens nivå: Hälsosam livsstil: daglig rutin, näring, träning och sömn. Hälsosam mat och undvikande av berusningsmedel. Att bota sjukdomar eller åtminstone göra några framsteg längs denna väg. Använda olika rengöringar: terapeutisk fasta, örtavkok, yogiska rengöringsmetoder (shankhaprakshalana, gaja kriya, etc.), rengöring av lever, njurar, blod, lymf etc. Öva avslappningsmeditation för att lindra muskelspänningar. Övning av österländska discipliner: hatha yoga, tai chi chuan, tai chi, qigong, etc. Ansamling av energi på nivån av den eteriska kroppen: Medvetenhet om andningen och försiktiga försök att rikta den i rätt riktning: andning genom näsan, inte munnen, utandningen är längre inandning osv. Att leva i harmoni med naturen och tillbringa ofta tid i friska luften. Förmågan att förbli lugn under en minskning av tonen och inte identifiera sig med den. Utövandet av olika energidiscipliner som involverar koncentration på chakran och andra punkter i kroppen för att bemästra subtil energi på nivån av astralkroppen: Förmågan att upprätthålla ett förhöjt humör nästan konstant, oavsett omständigheterna och händelserna. förekommer i livet. Att övervinna tendensen till negativa känslor. För detta kan du använda psykoterapi och andliga metoder. Arbeta igenom känslomässiga spänningar och trauman med en psykolog. Känslomässig öppenhet och positiv interaktion med människor. Sluta kommunicera med negativa människor och energivampyrer. Utveckla inom dig själv gudomlig kärlek till allt som finns. Ackumulera energi på mentalkroppens nivå: Öva meditation, trataka, medvetenhet om dina tankar under hela dagen. Stoppa onödiga och negativa tankar. Observation av tankar och, som ett resultat, förmågan att disidentifiera sig med tankar (förstå att jag inte är tankar).