„Pentru mulți, divorțul este o experiență proastă și trebuie să fie capabili să ridice piesele înainte de a continua cu viața.” În zilele noastre puteți găsi o mare cantitate de literatură dedicată divorțului. Pornind de la cărți de psihologie populară în domeniul public până la cercetări serioase. Aş dori să vă atrag atenţia asupra lucrărilor psihologului american B. Fisher. Au fost publicate două cărți în limba rusă: „Dragoste. Repornire” și „Recuperare după divorț”. Îl recomand pe primul - „Dragoste. Reporniți”. Este potrivit atât pentru munca independentă în timp ce trăiește și acceptă o situație traumatică, cât și pentru psihologii care lucrează direct cu tema divorțului. Fisher a organizat seminarii despre recuperarea după divorț de mai bine de 25 de ani și a identificat 19 blocuri importante care trebuie finalizate. Acestea sunt: ​​negare, frica, adaptare, singurătate, prietenie, vinovăție, respingere, durere, furie, eliberare, stima de sine, tranziție, deschidere, dragoste, încredere, conexiuni, sexualitate, singurătate, scop, libertate vârf de urcat . Procesul de ascensiune poate dura de la un an la 3 (în unele cazuri poate dura 5 ani) Nu toată lumea se ridică. Este atât de ușor să te ascunzi în gaura ta și să privești lumea dintr-o ascunzătoare sigură. Sau aruncați-vă cu capul înainte în vârtejul noilor relații și pasiuni, suprimând și înlocuind durerea, furia și disperarea care nu au fost trăite pe deplin în relațiile trecute. Și mai îngrozitoare este autodistrugerea, atât de dulce interzisă și în același timp accesibilă În timpul procesului de recuperare, Fischer recomandă să ții un jurnal într-un format convenabil pentru tine. Înscrierile ar trebui făcute zilnic și el sfătuiește să le începi cu cuvintele „Simt”. De asemenea, este bine să găsești un grup de sprijin sau o persoană cu care să poți discuta despre dificultăți care apar și să te blochezi în „blocurile” piramidei go de cel vechi Capitolele sunt denumite după etapele care trebuie finalizate (Fânie, Singurătate, Eliberare, Încredere, Iubire etc.). Puteți citi întreaga carte deodată și puteți reveni la capitolele necesare. Sau poți treptat, trăind prin starea care este actuală pentru tine. Fiecare capitol descrie în detaliu ce se întâmplă cu o persoană în această etapă, ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a trece prin aceasta și exerciții speciale, inclusiv lucrul cu corpul că te poți regăsi simultan în două puncte. De exemplu, atât singur, cât și în mânie. De asemenea, etapele pot fi într-o succesiune diferită de cea din carte. Totul este individual La sfârșitul fiecărui capitol există liste de verificare pentru autotestare. mentalitatea noastră (de exemplu, interacțiunea copiilor cu bunicii etc.), dar aceasta poate fi omisă și să ia din carte doar ceea ce este necesar Fisher nu pierde din vedere starea copiilor în timpul divorțului de părinți. Fiecare capitol conține recomandări și sfaturi pentru adaptarea copiilor la situația schimbată din cadrul sistemului familial Cred că voi scrie mai multe despre această carte, pentru că este cu adevărat o sursă valoroasă de informații despre autoajutor într-o perioadă atât de dificilă de viață precum divorțul. Dacă în prezent treci printr-o experiență dificilă de divorț sau separare, te invit la grupul de suport, care începe pe 24 februarie 2022 https://www.b17.ru/training.php?id=78015