În acest articol nu iau în considerare cazuri clinice, vom vorbi despre afecțiuni care sunt, într-un fel sau altul, familiare tuturor. De asemenea, nu pretind că sunt cuprinzător și obiectiv al acestui material. Acesta este un punct de vedere și sper că vă va fi de folos. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru a căuta ajutor psihologic în vremurile noastre este anxietatea severă, tensiunea constantă, transformarea în depresie sau oboseală cronică. Au trecut doar zece minute și mă uit la telefon pentru a zecea oară. Nu mă pot concentra pe nimic în schimb mă duc să mănânc și apoi din nou sau fumez mult, sau să mă joc pe calculator sau să sun pe cineva deodată și încep din nou să mă zgâlțâie în gândurile mele, cu toate ororile posibile Și vreau să fac ceva, să iau sub control... Dar nu pot să fac o sarcină din nou și să renunț ziua, cădeți în disperare pentru că nu s-a mai făcut nimic Ce epuizantă este ziua unei persoane care se confruntă cu o anxietate intensă, nu este întotdeauna recunoscută și poate deveni o amenințare în sine, provocând nevoia de a lupta sau de a fugi. Diferiți oameni fac față acestui sentiment în moduri diferite. Poți încerca să preiei controlul asupra cât mai multor aspecte ale vieții - profesionale sau personale, ale tale sau ale celor dragi. Aceasta este o bătălie inegală. E ca și cum ai încerca să te strigi. Oboseala se acumulează treptat, apare o senzație de neputință și depresie. Anxietatea pare să înceteze să se mai simtă. Totuși, ca toate celelalte sentimente, ce este anxietatea este reacția noastră naturală la incertitudine. Ea poate fi un aliat. Un anumit nivel de anxietate este întotdeauna prezent și, în mod normal, nu interferează, ci mai degrabă ajută la viață și acțiune. Îți reamintește de prudență, te motivează să faci acțiuni deliberate. Ce se întâmplă dacă un om al cavernelor nu ar fi îngrijorat de o peșteră întunecată, necunoscută, de exemplu, lanterna s-a stins și tu trebuie să pleci? printr-o curte întunecată, sau urmează un examen, totul este simplu: situația s-a rezolvat - anxietatea s-a încheiat Dar se întâmplă ca starea de anxietate să nu fie explicată printr-un motiv clar. Și nu dispare. Sau motivul aparent nu corespunde nivelului de anxietate. O persoană este constant în tensiune, se așteaptă la ceva rău, nu se poate concentra, nu poate fi în prezent. Este epuizantă, nu știe despre ce vorbește. Unde este sursa pericolului? Ce să fac? Nu este clar Ce să facem Dacă această oaspete neliniștită a venit la noi, merită să o ascultăm, ea ar spune că în spatele ei se află... Se întâmplă un întreg set de sentimente reprimate iar afectele sunt resimțite ca anxietate. Acest lucru vine din incapacitatea de a identifica și de a distinge între sentimentele tale, în special cele negative. Sau pur și simplu există prea multe sentimente și sunt dificil de „digerat.” Furia, resentimentele, tristețea, durerea, dezamăgirea sunt suprimate sau negate, de multe ori împreună cu situația care le-a cauzat. Și atunci o persoană poate simți o anxietate vagă. Acesta este adevărul său interior care încearcă să se declare adevăratul motiv, care dintr-un motiv oarecare nu apare decât cele care vin liber în minte întrebări profunde și complexe legate de misterul existenței noastre. Există conceptul de anxietate existențială, Agst una dintre condiţiile necesare, inevitabile, ale existenţei umane Ce poate.