Jag tror att varje vuxen minst en gång har separerat från en älskad eller blivit skild. Situationen är väldigt svår och känslomässigt svår Varför går någon igenom ett uppbrott och inleder efter en tid ett nytt, lyckligare förhållande, medan någon ”hänger” i depression i flera år eller blir bitter enligt principen ”alla män är getter, alla. kvinnliga tikar"? Det finns också ett tredje alternativ: en person mycket snabbt (veckor räknas) startar ett nytt förhållande som är en exakt kopia av den trasiga. Den nya partnern lider på exakt samma sätt som den förra Till att börja med är skilsmässa på andra plats när det gäller svårighetsgraden av känslomässig upplevelse, bara en älskads död ligger framför den. Om känslorna var djupa och relationen var av stor betydelse för oss, upplever vi verklig sorg och saknad. I denna situation har vi att göra med sorg. Psykologi definierar processen av "normal" och "onormal" sorg. Och till och med den "genomsnittliga" perioden för "normal" bosättning har bestämts - från 6 månader till ett år. Varför citat? Eftersom begreppet normal fortfarande inte är exakt definierad, och naturligtvis kan variera individuellt "Normalt" liv inkluderar 5 stadier, och för att leva och släppa sorgen måste du gå igenom allt. Här finns varken mer eller mindre att lägga till. Vilka är dessa stadier? Vi kan inte tro vad som hände, vi är redo att acceptera alla villkor för att återställa relationen. I det här skedet kan vi bli tvångsmässiga, ringa och skicka sms till vår älskade 100 gånger om dagen.2. Ilska Vi är upprörda, vi drömmer om hämnd, om vedergällning. Vi kan börja slänga saker, riva upp fotografier, skicka arga meddelanden till personen vi älskade. "Från kärlek till hat finns ett steg," i allmänhet. Det är mycket viktigt att hitta ett sätt att uttrycka det på ett säkert sätt, att ägna sig åt aktiv sport.3. En överenskommelse eller ett hopp om ett mirakel Jag tror att alla har sett detta eller levt igenom det själva: efter att ha varit arga i ett par veckor börjar vi be om förlåtelse, försöker få tillbaka förhållandet till varje pris, sluter en vapenvila. vi vill verkligen glömma allt som en dålig dröm Alternativ är möjliga här: vår älskade antingen håller med , nästan alltid inte för länge, och efter en tid bryts förhållandet igen, och vi befinner oss igen i det första skedet. Eller så håller han inte med, vilket upplevs som en tragedi. Låt oss gå vidare.4. Hopplöshet och melankoli Och här är det, det vi fruktade mest: tung, grumlig, grå hopplöshet. Färgerna har bleknat, ingenting gör dig glad, du vill låsa dig hemma under täcket och aldrig se någon. Vi tycker väldigt synd om oss själva, och det verkar som att detta aldrig kommer att försvinna, vi kommer aldrig att kunna älska SÅ HÄR igen. Det finns dock fortfarande ett nästa steg.5. Acceptans Vid någon tidpunkt kommer dagen, och vi förstår att vi har kommit överens med det oundvikliga i det som händer. Vi börjar tänka på förändringar i livet, återställer sociala kontakter, studerar, ändrar vår image och förverkligar våra drömmar. Och efter en tid, om vi tillät oss själva att leva genom allt detta, börjar vi förstå vad som egentligen hände. Var gjorde vi fel, vad gjorde vår partner för fel? Det är här chansen dyker upp att förändra allt, att bli bättre, att förstå vad du verkligen vill ha av ett förhållande. Vi kan upptäcka vår personliga hemlighet av lycka och hitta den. Egentligen skulle en "onormal" upplevelse av sorg "fastna" i ett av dessa stadier, förbrukar alla resurser, och om detta inte stoppas i tid , det finns en chans att gå in i verklig depression. Det är här som föreställningarna om "alla män är getter, alla kvinnor är tikar" dyker upp. Om vi ​​inte har hittat ett sätt att uttrycka vår ilska på ett säkert sätt, tär den på oss inifrån. Psykosomatiska sjukdomar kan börja. Eller en person börjar skapa korta nya förbindelser, som bara stärker hans tro på det motsatta könets opålitlighet. Det är mycket viktigt att uttrycka alla negativa känslor och inte hålla dem för dig själv. Det är bra att ha vänner som kan lyssna. Eller konsultera en psykolog Frysning i det tredje stadiet kan uttryckas!