Животът е пълен с трудности и изненади, повечето от които не можем да контролираме. И това изглежда депресиращо, докато не разберем, че това е източник на сила. Защо? Защото самото събитие е предизвикателство, което променя хода на събитията и създава възможности. И сам по себе си е неутрален, въпреки че не можем да го контролираме. Това е нашата реакция към него, която причинява повечето от нашите проблеми и това е тази, с която можем да се справим. Тази концепция се обяснява най-добре с метафора, основана на първо и второ впечатление: „Първата реакция“ на неочакваното често е придружена от болка и страх. . Може да е емоционална болка, като лоша раздяла или пропусната възможност. Често се усеща като физическа болка, като реакция на горещ котлон, ако случайно поставите ръката си върху него. И ако живеем и обичаме, тогава част от тези болки и изненади ще се стоварят върху главите ни. В действителност обаче повечето ни проблеми не са причинени от случилото се. Те са причинени от това как реагираме на него. „Втора реакция“ са тези мисли, с които обвързваме дадено събитие със съдбата си. И те са източникът на повечето от нашите страдания, например. Поглеждате през прозореца - има сняг и скреж. Това е проверка на фактите. Втората реакция е възмущение и възмущение: „Кошмар! Пак е студено!" Или идвате на работа и има някакви документи, които не са на мястото си! И втората реакция - гневът - следва незабавно: „Защо, по дяволите, са ги оставили там?“ Мислите за дадено събитие често предизвикват повече стрес от факта, че се е случило. Но сега се чувстваш виновен за гнева си и нещастен заради теб. Обвити в страданието си, вие го прехвърляте върху събитие или партньор наблизо. И този вторичен ефект е по-често срещан, отколкото си мислите. Колко пъти сте носили сутрешния си дух на работа? Колко често сте носили работни проблеми вкъщи за вечеря? Това е същността на страданието, вторични реакции на болезнени събития, които често са по-разрушителни от първоначалното преживяване, вместо да се съпротивлявате на действителното събитие, струва си да го приемете напълно. И дори ако това е трудна почивка или загуба на големи възможности, приемете го и продължете напред, защото нашата реакция, вторичните мисли за случилото се, са тези, които причиняват нашето страдание. Лека зима, хубав ден и положителни мисли 😊